5 Tipps für diejenigen, die nach einer Fehlgeburt schwanger werden wollen

Nach einer Fehlgeburt, die meisten Frauen wirklich wollen, wieder schwanger zu werden. Aber zuerst, vor der Entscheidung über ein neues Baby, sollten Sie sicherstellen, dass Sie gesund und emotional bereit für eine neue Schwangerschaft sind. Unsere Artikel wird Ihnen dabei helfen.

1. Vitamine und Diät

Nach einer Fehlgeburt, ist es wichtig, dass die Einnahme pränatale Vitamine, vor allem, wenn Sie versuchen, ein zweites Kind zu empfangen sind. Sie sollten sicherstellen, dass Sie richtig essen und Ihre Ernährung viel Obst und Ballaststoffe. Vollkornprodukte, Nüsse, mageres Eiweiß, Gemüse, Milch, etc. Alkohol und koffeinhaltige Getränke, einschließlich Kaffee, Soda, Energy Drinks, etc. Vermeiden

Vollständig zu eliminieren Nikotin und Tabak, wenn Sie zu einem gesunden Kind zu empfangen wollen.

2. Tägliche Bewegung

Wenn Ihr Arzt erlaubt, müssen Sie wieder von vorne anfangen in Bewegung zu engagieren. Sie müssen sich vor einem anderen der Schwangerschaft wieder in Form. Engage in Krafttraining mindestens zweimal pro Woche.

Mindestens 5-mal pro Woche ist erforderlich bis 30 Minuten Cardio widmen (Laufen, Walken). Sie können auf die entspannende Art, wie Yoga oder Meditation beziehen, wenn Sie sehr angespannt sind. Aber wenn Sie für Sie zu schmerzhaft ausüben, tun Sie es nicht, und erinnere mich an alles, was Sie brauchen, um mit Leichtigkeit durchzuführen.

3. Ändern Sie den Arzt

Es ist nicht unbedingt so, wahrscheinlich nicht notwendig, aber wenn Sie das Gefühl, dass es besser ist, von einem anderen Arzt zu sehen, dann heute ist es notwendig, bei der Suche zu engagieren. Sie können im Internet über die Ärzte Beratung in Ihrer Nähe zu finden, oder fragen Sie Kollegen, Freunde oder Nachbarn, einen guten Spezialisten für Geburtshilfe und Gynäkologie empfehlen. Nach Erhalt Kommentare kommen an der Rezeption zu jeder mochte Kandidaten.

So können Sie erkennen und wählen Sie diesen Arzt, der die meisten komfortabel und sicher fühlen.

4. Beseitigen Sie alle Gesundheitsprobleme

Wir müssen versuchen, alle Gesundheitsprobleme loswerden: Pass Tests können geimpft werden oder sogar leicht zu heilen. In der Regel tun, was Ihr Arzt berät. Vergessen Sie nicht, um die Pflege der Zähne und andere mögliche Probleme mit der Mundhöhle zu verbessern.

Studien zeigen, dass einige Komplikationen während der Schwangerschaft mit Parodontitis assoziiert.

5. Emotional vorbereiten

Diese Beratung ist wahrscheinlich der wichtigste. Es sollte ganz sicher, dass Sie emotional bereit für eine neue Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt sein. Tatsache ist, dass unter solchen Umständen, Frauen leiden häufig unter Stimmungsschwankungen, und Sie sollten genügend Zeit, um sich von dem Vorfall zu bewegen.

Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Freunde und Familie umgeben, bereit, Ihnen und mit denen man von Herz zu Herz sprechen zu unterstützen. Sie können die on-line oder reale Gruppe nach Überlebenden solcher Probleme zu beginnen, aber es ist nicht notwendig, um Ihre Sinne nach innen zu treiben. Lass sie gehen.

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