Abbildung: Gesundheit und Schönheit in einem Paket

Reis-Diät zur Gewichtsreduktion — ein recht häufiges und effektive Art zu essen. Ebenfalls zurückgesetzt Übergewicht, es hilft auch, den Körper zu reinigen und zu folgern daraus Allergene, Salz, Giftstoffe. Es gibt verschiedene Reis-Diäten für verschiedene Zeiten und unterschiedliche Ergebnisse ausgelegt, so dass Sie die Diät, die am besten Ihren Bedürfnissen zu wählen.

Reis ist das Grundnahrungsmittel der Asiaten. In Europa wird die Figur auch festgestellt, sein Geständnis, fest in die Ernährung der Bevölkerung. Es hat einen angenehmen Geschmack und eine Vielzahl von nützlichen Eigenschaften.

Die Grundregel: Tragen Sie die rohen, ungeschälten Reis, enthält mehr Vitamine und Spurenelemente. Außerdem beinhaltet jede Reis Diät Ergänzung von Kalium, die sich bei der Fütterung Reis gewaschen wird.

Diät 45 Tage

Dieser Reis Diät ist für sechs Wochen ausgelegt, und woher der Name. In der Tat ist es sehr einfach. Das Wesen der Ernährung ist wie folgt: Morgens Sie gekochten Reis essen in besonderer Weise. Isst vier Löffel und dann vier Stunden lang nicht essen oder trinken.

Während des Tages gibt es keine diätetische Einschränkungen, es ist nur zu empfehlen, von Salzen, Räuchern, Fettsäuren, gebraten, stärkehaltige Nahrungsmittel zu verzichten.

Reis sollte wie folgt hergestellt werden:

Reis waschen, Wasser und lassen Sie stehen um 10:00 Uhr. Dann lassen Sie das Wasser, gießen Sie frisch und zum Kochen bringen. Kochen für fünf Minuten, dann vom Herd nehmen, spülen, Wieder mit frischem Wasser auffüllen, aufkochen.

Der gesamte Zyklus wird viermal wiederholt.

Diet fünf Bänden

Besonders geernteten Reis wird jeden Morgen zum Frühstück gekocht, und dann, im ersten Fall können Sie nicht essen und trinken vier Stunden. Nur Reis geerntet wird ist ein wenig anders.

Soak Reis

Zwei oder drei Esslöffel Reis in den Topf geben, mit kaltem Wasser gekocht und an einem kühlen Ort aufbewahren. Legen Sie die Abdeckung ist nicht erforderlich. Am zweiten Tag in der gleichen Art und Weise, um die zweite Bank zu füllen.

So tun drei Tage, bis Sie haben keine fünf Dosen eingeweichten Reis. Hinweis: Wasser in allen Banken sollten täglich gewechselt werden.

Vor dem Essen Reis aus der ersten Banken ohne Salz gekocht, bis sie weich und zum Frühstück gegessen. Dann wieder, ist die Bank mit Reis und Wasser gefüllt ist, und setzen Sie das Ende der Serie. Alle Banken werden nacheinander verwendet.

Die Diät — etwa zwei Monate.

Chinesische Reisdiät

Diese Diät ist für einen kürzeren Zeitraum als die bisherigen Verfahren der Leistung ausgelegt. Zeit-Konformität — fünf Tage. Während dieser Zeit wird der Körper von überschüssigem Wasser zeigen, dass viele, wodurch das Volumen und sämtliche Schadstoffe verringert wird.

So verbessern Sie den Körper und Gewicht zu verlieren.

Die Grundregel der Diät — Kochen Reisgerichte. Es ist ratsam, Wildreis oder eine Mischung aus weißen und braunen ungeschliffen verwenden. Wildreis hat einen hohen glykämischen Index, es ist eine Quelle von Kohlenhydraten lang, so vollkommen zufrieden, und zur gleichen Zeit stabilisiert den Stoffwechsel des Körpers.

  • Menu für Frühstück:

ein gekochtes Ei und eine Scheibe Brot aus Weizenmehl. Er kann anstelle eines Eies fettarmem Käse verwendet werden.

  • Menü zum Mittag- und Abendessen:

essen ein Reisgericht. Hier finden Sie viele Rezepte zu finden, nur nicht vergessen, dass es besser ist, brauner Reis und Fleisch so gut wie möglich nutzen, um Meeresfische zu ersetzen. Und vergessen Sie nicht, frischen Kräutern und Gemüse haben.

Snacking zwischen Mahlzeiten sollte nicht erlaubt werden. Im Falle von schweren Hunger, trinken Sie ein Glas Wasser oder grünem Tee.

In jedem dieser Verfahren soll Reis Salz-freie Diät — beim Kochen oder auch bei der Herstellung von Salat kein Salz hinzugefügt.

Reis-Diät ist nicht nur wegen der effektiven Gewichtsverlust, sondern auch wegen der erheblichen Verbesserung der Gesundheit sehr beliebt. Bei dieser Diät Probleme gelöst, wie Salzablagerungen, Rückenschmerzen und Hals, Magen Krankheit, sowie die Vergiftung der verschiedenen Arten.

Ernährungswissenschaftler raten halten ein Reis-Diät ist auch die Fülle von Grün, die im Darm die Rolle der «Besen» spielen wird, verhindern, dass die Masse der klebrigen Reis hautnah den Darm, die Verringerung der Aufnahme von Nährstoffen. Und gleichzeitig werden die Aprikosen (es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu Reisbrei möglich, und Sie können als Tee zu behandeln).

In jedem Fall, sich an die Regeln der Ernährung und versuchen Sie nicht, ihre Amtszeit zu verlängern. Dies gilt vor allem der Begriff Diäten sind in der Regel sehr streng und daher für eine kurze Zeit gültig.

Wir wünschen Ihnen Gesundheit und Schönheit!

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