Über eine gesunde Lebensweise Sanbyulleten

Sanbyulleten Wandzeitung ist zu Informationszwecken. Heute ist es sehr häufig zu Sanbyulleten über eine gesunde Lebensweise zu sehen.

Schließlich ist ein gesunder Lebensstil persönliches Wachstum und spirituelle Entwicklung, die angestrebt werden «Zerstörung» schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Essen, Alkohol zu trinken, und in der Übernahme von nützlich, zum Beispiel Frühsport.

Heute, nur wenige Menschen denken über ihre Lebensweise. Denn im Moment jeder ist daran interessiert, wie man mehr Geld verdienen. Aber Geld ist nicht das Wichtigste in unserem Leben.

Die Lebenszeit hängt von solchen Faktoren wie:

  • Umwelt,
  • menschlichen Wunsch zu leben,
  • ausgewogene und rationelle Ernährung,
  • rechtzeitige Ruhe,
  • Sport und andere.

Viele Experten glauben, dass, wenn jeder von uns im Sport, die 100 bis 120 Jahre wäre nicht eine volle und aktive Grenze des menschlichen Lebens haben.

Bekannte Überlebende Mahmoud Eyvazov, die 152 Jahre lebte, glaubte, dass das Geheimnis der Langlebigkeit ist:

  1. in der täglichen Arbeit,
  2. in der Gebirgsklima,
  3. Abgeschreckt Körper,
  4. in «gehärtet Nerven».
  5. in der Ernährung.

Nach der Analyse der verschiedenen Techniken der eine gesunde Lebensweise, haben Wissenschaftler einige der Regeln, die von einer Person, die eine lange Zeit leben folgen gefunden:

  1. früh ins Bett gehen;
  2. wache jeden Tag zur gleichen Zeit;
  3. Dauerbetrieb des Computers, sollte es sein: jeden Morgen auf Augenübungen für 5 Minuten durchzuführen; Lebensmittel konsumieren so viel Obst; Schlafengehen trinken Sie ein Glas Wasser;
  4. Schlafen bei offenem Fenster;
  5. vor dem Schlafen gehen, müssen Sie die Gesicht und Hals mit kaltem Wasser waschen.

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