Buchweizen-Diät

Einer der einfach, sicher und effektiv nicht-nüchternen Diäten als Buchweizen Ernährung. In Russland wurde Buchweizen im 15. Jahrhundert von griechischen Mönchen eingeführt wurden in den Anbau und den Handel mit Buchweizen engagiert. Von dort kam der Name dieser unglaublich nützliche Grütze.

Die Verwendung von Buchweizen

Buchweizen ist sinnvoll, alle: Kinder und ältere Menschen, Kerne, Bluthochdruck, Diabetes und Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, und niedrigen Hämoglobin. Und kein Wunder, denn es enthält die Hälfte des Periodensystems. Buchweizen ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen B, A, PP, C und E. Es enthält reichlich Kalium, Kupfer, Kalzium, Iod, Kobalt und Eisen.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass, wie das andere Mono-Diät, Buchweizen Ernährung kann nicht nur Gewicht verlieren schnell und trägt zur Reinigung unserer Körper von Giftstoffen und eine signifikante Verbesserung der Gesundheit. Aufgrund der Tatsache, dass das griechische enthält viele Kohlenhydrate Jedoch beginnt Gewichtsverlust sofort, aber nach einigen Tagen der Ernährung. Aber eine Woche strenge Diät kann bis zu 10 Kilogramm Übergewicht zu verlieren.

Klassische Buchweizen-Diät

Die einfachste Möglichkeit, Buchweizen-Diät — ein mono-Diät. Eine Diät für 7 Tage ausgelegt. Das ist nur möglich, Buchweizen, in der Nacht zuvor im Wasser eingeweicht.

1 Tasse Buchweizen zu gießen 1 Tasse kochendem Wasser und beiseite für mindestens 12.00 zaparivatsya unter der Haube. Der sich ergebende Betrag wird von 4 Essen aufgeteilt. Fügen Sie Gewürze, Salz, Zucker oder Butter ist streng verboten.

Um ein solches Regime aufrecht zu erhalten ist schwierig, aber die Ergebnisse sind beeindruckend Buchweizen-Diät.

Buchweizen-Diät mit Trockenfrüchten

Diese leichtere Version von Buchweizen-Diät ist für 7-12 Tage ausgelegt. Kochbuchweizen sollte die gleiche wie in der klassischen Version. Nur um den Mangel an Zucker und Mikronährstoffgetreide kann einige getrocknete Früchte hinzufügen, wie Aprikosen (4 Stk.), Figuren (2 Stück), Pflaumen (4 Stück). Mit den gleichen getrockneten Früchten gekocht werden gesunde und nahrhafte Getränk.

Dazu ein Stück Obst benötigen Sie, gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser und lassen Sie ziehen lassen. Am Morgen der Infusion notwendig ist, belasten und trinken den ganzen Tag. Der Rest der getrockneten Früchte geschnitten werden kann und zu dem Brei oder essen ein wenig Zucker.

Mit diesen leckere und gesunde Ergänzungen wie vertragen viel einfacher Buchweizen-Diät Bewertungen von denen, die sagen, dass Sie loszuwerden, die bis zu 3 kg pro Woche erhalten können eingehalten werden.

Buchweizen-Diät mit Joghurt

Die nächste Version von Buchweizen-Diät — eine Diät mit Joghurt ergänzt. Es ist für 10-14 Tage konzipiert und ermöglicht es Ihnen, loszuwerden, 5 kg zu erhalten. Buchweizen vor dem Kochen sollte in der Pfanne entzündet werden.

Dann, 1 Tasse Getreide zu 2mya Tassen Salzwasser gießen, aufkochen und bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren, für 20-25 Minuten. Gekocht Brei teilen sich in 3 Mahlzeiten, 4 Empfang statt Brei zu Kefir Fettgehalt von 1,5% zu trinken. 1 Portion Buchweizen mit einem Glas Kefir gemischt werden.

Dieses Gericht wird am besten am Morgen verzehrt. Diese Diät ist auch viel leichter verträglich als Mono-Diät.

Buchweizen-Diät-Express

Diese Diät wird 2 Tage entwickelt. Gewichtsverlust aufgrund der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Zur Vorbereitung der Brei sollte? Glaskörner gießen 1,5 Tassen kochendes Wasser und zaparivat etwa 12:00 Uhr. Auch während des Tages eingenommen werden.

In dieser Ausführungsform gibt es eine Beschränkung Buchweizen Ernährung Flüssigkeitsaufnahme — nicht mehr als 1,5 Liter pro Tag.

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