Calorie Sushi und Rollen und was sie bereit sind,

Da die japanische Küche ist an Popularität gewinnt, sind viele Menschen interessieren sich für eine Frage. Nun ist es natürlich eine Frage der Sushi und Rollen. Und viele Menschen sind daran interessiert, was der Kalorien Sushi und Rollen? In der Regel, ob es möglich ist, die Mahlzeiten auf einer Diät essen?

Natürlich ist diese Frage sind meist an Mädchen interessiert. Also, lasst uns herausfinden, die Antwort auf diese Frage.

Was ist anders als die Sushi-Rollen

Zuerst lassen Sie uns herausfinden, was ist anders Gericht namens «Land» auf dem Teller als «Rollen». Also, wie ist es, um «Land» Gericht? Dies ist eine kleine Kugel aus gekochtem Reis, speziell (in Artikel, wie es gekocht wird beschrieben "wie man kocht Reis "), Die ein Stück von Meeresfrüchten hat.

Dies kann Fisch oder andere Meeresfrüchte werden. Aber am wichtigsten ist sie oft roh, dass wird nicht wärmebehandelt.

Und was ist dann die «Rolle»? Die Hauptkomponenten sind die gleichen wie für das Land. Nur, sie hat den berühmten Algen aufgenommen. Und vielleicht einige der Name schon sagt, dieses Gericht wird in einer kleinen Rolle verdreht.

Das ist der ganze Unterschied. Das ist in der Tat in den meisten Fällen die Wärmebehandlung stattfindet, nur Fig. Alles andere bleibt feucht (in der klassischen Rezept). Daher Kalorien Sushi und Rollen besteht aus dem Energiewert des Reis und Meeresfrüchten.

By the way, ist es als Rohkost braucht der Körper mehr Kalorien zu verdauen als gekochte oder gebratene Nahrung zu verdauen. So ist es auch in der diätetische Lebensmittel.

Was sie hergestellt werden

Welche Produkte werden als Basis für die Herstellung der japanischen Küche? Die erste ist eine spezielle Gestalt. Übrigens ist es ratsam, die auf eine Diät zu verwenden. Zweitens ist die Meeresfrüchte. Sie gehören zu den Diätkost.

Natürlich gibt es Fett- und magerer Fisch. Zum Beispiel rote Fische mehr Kalorien als andere Arten.

Das heißt, wenn Sie Kalorien-Sushi und Rollen reduzieren wollen, sollten Sie sie mit weniger Fett Füllung wählen. Es gibt Fälle, wenn, wie ein Fisch in Sushi setzen Hering und Makrele. Wenn Sie es versuchen wollen — sehen, wie schnell Salz Makrele.

Wirtschaft wird etwas Sushi zu gehen.

Calorie Haupttypen

Also, alles, was zählt, können wir sagen, dass der Energiewert des Grundstücks reicht von 80 bis 190 Kalorien pro hundert Gramm Nahrung. Es ist nicht eine ganze Menge. Sie stimmen mit mir?

Leichte Rolle, so zu sprechen, dass die Rolle mit Gurke. Hier finden Sie ein Gericht mit Aal oder Lachs gefüllt. Deren Energiewert ist 120 Kalorien. Die schwerste, dass gilt als kalorienreiche Speisen als «Philadelphia» oder sein «California». Der Energiewert dieser Lebensmittel erreicht 150-180 Kalorien.

All dies wird hundert Gramm Nettogewicht gemeint.

Hier ist eine kalorien Sushi und Rollen. So kann es durchaus ein Gericht namens Nahrungs sein. Aber ich will, zu beachten, dass in der Regel Sushi serviert heiße Soße, aber er nur razdraznivaet Appetit.

344 Bewerten 0 3

In Verbindung stehende Artikel:

?Wie zu kochen Reis für Sushi ist nicht alles beim ersten Mal vielleicht gefallen Sushi. Aber wenn sie rasprobovat — sie sind das köstlichste Gericht, das schwierig ist, ohne zu hetzen.

Share →