Das richtige Rezept oder wie Ingwer für die Gewichtsabnahme zu verwenden?

Ginger ist seit langem in der Medizin verwendet und in Nahrung verbraucht als diese Wurzel hat viele nützliche Eigenschaften. Beispielsweise beschleunigt den Stoffwechsel, entfernt Cholesterin aus dem Blut, hilft bei Essstörungen, verbessert das Immunsystem usw. Er wurde erst vor etwa 5000 Jahren in Asien bekannt ist, dann in den Westen und den Westindischen Inseln zu verbreiten. Heute wächst die Pflanze in großen Mengen in Australien, Afrika und Lateinamerika. Im Osten ist Ingwer als Gewürz wegen seiner adstringierenden und würzigen Geschmack verwendet. Unter den Frauen, Ingwer wird häufig aufgrund ihrer Eigenschaft verbreiten, Fett zu verbrennen.

Wie Ingwer für die Gewichtsabnahme zu verwenden, hilft Ihnen diesen Artikel zu erfahren.

Das Foto Ingwerwurzel

In Russland ist es ein einzigartiges Werk vor relativ kurzer Zeit gebracht, die am häufigsten weißen Jamaican Ingwer. Dieser Typ wird eine langfristige Behandlung mit Bleichlösung oder eine schweflige Säure unterzogen. Eine weitere Spielart — black Barbadian Ingwer — nur gießen kochendes Wasser, so Nährstoffe in es. Während Fett kann jede Art von Ingwer zu überwinden.

Bereiten Sie die Speisen und Getränke mit Ingwer

Um Gewicht zu verlieren oft Ingwer-Tee, um verschiedene Rezepte zubereitet. Der einfachste Weg — nur um auf die Teeblätter hinzu und eine Prise zerkleinert root mit kochendem Wasser. Gute Ergebnisse, werden Sie nicht bekommen, aber einen Monat, um das Gewicht von ein paar Kilogramm dieser Methode können zu reduzieren.

Wenn Sie, um eine signifikante Wirkung zu erzielen möchten, können Sie dieses Rezept zu verwenden: in einer dünnen Scheibe Ingwer Thermos Cast und füllen Sie ihn mit kochendem Wasser. Lassen Sie sich für 4-6 Stunden. Während der Infusion von Ingwer emittiert große Mengen an ätherischen Ölen und eine Vielzahl von Nährstoffen, so dass die Vorteile und Ergebnisse dieses Getränk greifbar.

Wenn es eine Thermoskanne, bringen das Wasser mit dem Zusatz von ihrem Ingwer zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze kochen für 12-15 Minuten. Die daraus resultierende Infusion Raumtemperatur, können Sie Minze, Zitrone, Pfeffer und Honig hinzufügen. Getränk kalt oder warm oder drei Mal pro Tag.

Für Menschen, die übergewichtig, fit Ingwer-Knoblauch Trinken sind. Vorbereiten es so aus: in einem Verhältnis von 1: 1: 20 ist Ingwer, Knoblauch und Wasser aufgenommen. Er lässt 15 Minuten lang in einer Thermoskanne, Belastung und trinken den ganzen Tag.

Dieses Herstellungsverfahren wird nicht nur zu verlieren, eine große Anzahl von Kilo, aber auch große Lift Immunität.

Rezepte, die Ingwer, sehr unterschiedlich sind. Die Verwendung dieses root als Gewürz kann Ihnen helfen, den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern und es interessant herb im Geschmack. Gemahlener Ingwer mit gedünstetem Gemüse, Fleisch, Fruchtgetränke und einer Vielzahl von Saucen, in die Konservenindustrie aufgenommen. Auch bei der Herstellung von Alkohol und kochen es fand seinen Platz diese Anlage. Sie können einen leckeren Salat für die Gewichtsabnahme, die Ingwerwurzel, Sellerie und Orangenschale (100 g), im Ofen gebackene Rübe (200 g) frische Karotten (300 g) enthält kochen.

Alle fein hacken, Saison mit Olivenöl und guten Appetit!

Das Foto Ingwer-Tee mit Zitrone und Honig

Einige beliebte Rezepte:

  • Geriebener Ingwer mit Zitronensaft und einer Prise Salz, um schnell bringen den Körper von Giftstoffen.
  • Compress geriebener Ingwer ist für Rheuma in der chronischen Form verwendet.
  • Befreien Sie sich von schlechten Atem zu befreien und zu reduzieren Zahnschmerzen kann eine kleine, kaute ein Stück Ingwer.
  • Eine Mischung aus Ingwer, Kurkuma und Wasser wird das Kochen zu beseitigen.
  • Wenn in den Transport injiziert unkonzentriert empfehlen, Ingwer Infusion.

    0,5 Tassen reicht für 30 Minuten vor der Reise sein.

Wir verbrauchen Ingwer korrekt

Wenn Gewicht zu verlieren, mit der Hilfe von Ingwerwurzel Interesses, Sie beginnen mit ein paar einfache Regeln, wie in einem Ernährung ist wichtig, die Regeln zu respektieren und zu wissen, wie man ein bestimmtes Produkt zu verwenden.

  • Trinken 150-200 ml Tee mit Ingwer 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Dies wird helfen, den Appetit zu reduzieren: Erstens, Sie in einem bestimmten Volumen des Magens Flüssigkeit zu füllen, und zweitens, Ingwer dazu beitragen, beschleunigen den Stoffwechsel und Fett zu verbrennen.
  • Ingwer-Tee wird empfohlen, dünne Scheiben schneiden.
  • Nach dem Kochen Ingwer-Tee, sollte sie belasten die Zusammensetzung nicht zu tief ist.
  • Bei den ersten Aufnahmen nicht nehmen sollte mehr als 0,5 Tassen. Anschließend wird die Verbrauchsmenge des Tees, um zwei Liter erhöht, aber nicht mehr.
  • Nicht empfohlen, den zulässigen Grenzwert Konsum von Ingwer überschreiten, oder Sie können ein Gefühl der Übelkeit, Reizungen im Mund und Sodbrennen zu empfangen. Nicht übel, einen Arzt zu konsultieren.

Allgemeine Empfehlungen für alle, die Ingwer fügt essen:

  • Der Konsum von Ingwer in der Nacht, das Risiko zu provozieren Schlaflosigkeit führen Sie, weil diese Pflanze hat eine stärkende und belebende Eigenschaften.
  • Der optimale Anteil von Tee mit Ingwer — Ingwer-Wurzel über die Größe einer Aprikose bis 2 Liter. Wasser.
  • Trockene Ingwer sollte 2 mal weniger als frisch, aber die Kochzeit wird durch 2-fache erhöht.
  • Trinken Sie Ingwer mit Hagebutte, Minze, Kardamom kombiniert. Lemon wird nur ein Stück einer Tasse, und fügen Sie den Honig in der bereits warmen Infusion.
  • Ingwer wird im Kühlschrank aufbewahrt, jedoch nicht mehr als 1 Woche. Wenn sie in einer Gefrierperiode gespeichert erhöht bis zu etwa 3 Monate.
  • Beim Kauf, achten Sie auf der Rinde, sollte es nicht zerknittert und, natürlich, nicht der Geruch von Schimmel und Fäulnis ist.
  • Verwenden Sie Ingwer, wenn Sie die Einnahme von Aspirin und ähnliche Medikamente.
  • Halten Sie gemahlener Ingwer in einem hermetisch versiegelten Verpackung.

Kontraindikationen für die Verwendung von Ingwer Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Entzündungen des Darms oder Magen. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit, verwenden Ingwer sehr sorgfältig, aber besser Ihren Arzt.

Was machen Frauen über diese Pflanze denken?

Die Wirksamkeit der Verwendung von Ingwer als Mittel zur Bekämpfung von Übergewicht zahlreiche Zeugnisse beweisen. Es sollte beachtet werden, dass zusammen mit einer Verringerung des Gewichts, besteht die Verbesserung in der Gesamtzustand des Körpers und der Haut, Cellulite werden. Einige nutzen sie als ein wirksames Mittel für die Erkältung, als auch, um die Gefäße und gynäkologischen Erkrankungen zu reinigen.

Einige Ärzte raten Gastroenterologen eine Prise Ingwer-Tee mit Pfeffer, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.

«Ich beschloss, den Ingwer auf den Rat von Kommilitonen zu versuchen. Sie alles und zu jeder Zeit und nicht aß immer über Übergewicht zu sorgen. Ich dachte, es geht um die Genetik, aber es war in Ingwer-Tee. Sie sah ihn jeden Tag, in einem Tee gebraut, fügen Zitrone oder Honig, bitte Wunder Getränk ist fertig.

Ich habe diese Methode, und ich! Seit 2 Monaten verlor ich etwa 5 kg, und je mehr ich nicht! Jetzt trinke ich nur gelegentlich, um die gewünschte Form zu erhalten! «.

«, Wenn ich ein paar zusätzliche Kilo, greife ich auf mit Ingwer. Es reinigt perfekt den Körper und entfernt überflüssige Flüssigkeit, so dass das Gewicht schnell wieder normal. «

Dies sind nur zwei Bewertungen über die Eigenschaften von Ingwer, aber in Wirklichkeit gibt es Tausende. Natürlich gibt es keine Garantie, dass Ingwer kann helfen, Gewicht und Sie verlieren, aber es ist es wert. Wer weiß, vielleicht diese Pflanze, und von Ihnen eine positive Anmerkung zu empfangen. Wir empfehlen Ihnen, dieses Video Geschichte über, wie man die richtigen Produkte für die Gewichtsabnahme zu sehen wählen Sie auch:

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