Desserts mit Obst - Diät-Zucker Tabelle am 8. März

Moderne Küche gibt Platz für kulinarischen Geschmack für alle, auch diejenigen, die auf eine gesunde Ernährung zu gehen oder Gewicht zu verlieren zu wählen. Es ist für diese Zielgruppe, nahmen wir ein paar leckere kalorienarme Dessert für ein festliches Menü für 8. März.

Dessert Obst: Hüttenkäse und Apfel souffle

Einfache Tafelobst mit Käse — ein Nahrungs süß tabelle Führer. Eines dieser Rezepte, präsentieren wir eine ideale Lösung für Naschkatzen, die Kalorien zu zählen. Übrigens 100 g des Soufflé nur 86 kcal.

Herstellungsverfahren

  1. Dies wird gemacht, Apple Dessert mit Käse ist sehr einfach und schnell: Käsemischung geriebenen Apfel und Ei Gewicht formochkam zersetzen.

Pass auf! Da die souffle nicht während des Backens steigt, kann sich die Formen nach oben gefüllt werden.

  • Ordnen Sie die Formen mit Obst und Quark in der Mikrowelle und kochen sie für 5 Minuten.
  • Bei der Anwendung dieses einfachen, aber sehr lecker und gesund Dessert mit Zimt bestreuen kann.

    Dessert am 8. März: Käsekuchen mit Kirschsauce

    Einführung noch eine weitere Option, wie man ein leckeres Dessert zu kochen mit einem Minimum an Kalorien, um den Tag der Frau. Zarte Textur Käsekuchen für dieses Rezept zubereitet, und subtile Kirsche am Gaumen wird ein perfekter Abschluss der Gala-Dinner sein.

    Zutaten:

    • Naturjoghurt — 300 ml
    • Gelatine — 6 Stunden l..
    • Puderzucker — 50 g
    • Wasser — 90 ml
    • Vanille — auf der Spitze eines Messers
    • Kirschen (eingefroren) — 100 g
    • Stärke — 2 EL. l.

    Herstellungsverfahren

    1. Gelatine mit Wasser mischen und Vanillin beginnen, wurde das Gemisch für 15 Minuten beiseite gesetzt. Nach dem Erhitzen, Rühren bis zur vollständigen Auflösung Gelatinekomponente.
    2. Getrennt davon mischen das Pulver und Joghurt, in den sie eine gallertartige Masse und gut mischen.
    3. Die resultierende Mischung ist ein leichtes Dessert für 8. März wird in Formen gegossen (Minikuchen oder Muffins) und in der Kälte setzen für mindestens eine Stunde.
    4. Jetzt bereiten wir Kirschsauce: erhitzen Sie die Kirschen in einem Topf, bis es vollständig aufgetaut ist. Dann fügen Sie es zu Stärke, umrühren und warten Sie zum Kochen.

      A Kochen der Sauce kochen, rühren, für minimale Wärme.

    Gäste mit Käsekuchen, die Bewässerung seiner Sauce und garniert mit Beeren.

    Dessert Bananen: Obstsalat «Minute»

    Diese schnelle und köstliches Dessert Obst enthält nur 60 Kalorien pro 100 g So ist es sehr schmackhaft, gesund und einfach zuzubereiten.

    Zutaten:

    • Apples — 1 Stück
    • Orange (mandarin ersetzen kann) — 1 Stück
    • Kiwi — 1 St
    • Banane — 1 St
    • kandierten Früchten (für Dekoration)
    • Joghurt (0%) — 100 ml

    Herstellungsverfahren

    1. Deaktivieren Sie das Obst, während die Mandarin kann nicht von der weißen Haut befreit.
    2. Wir schneiden das zubereitete Früchte in kleine Würfel schneiden.
    3. Mischen Sie kalorienarmen Obst Dessert unseren 8. März und mit Joghurt gekleidet vor dem Servieren.

    Achten Sie darauf, die Vorteile unserer Diät Rezepte für süße Desserts Tisch zu nehmen, und Sie würden nicht an Gewicht zugelegt.

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