Die vorteilhaften Eigenschaften von Olivenöl

Praktisch keine der mediterranen Küche nicht ohne die Verwendung von Olivenöl zu tun. Darüber hinaus wird Olivenöl ständig nicht nur in der Küche, aber auch als Bestandteil von Kosmetika für das Gesicht und Haar verwendet. Land der Sowjets wird Ihnen sagen, genau das, was Eigenschaften von Olivenöl machen dieses Produkt so wertvoll.

Die Vorteile von Olivenöl Mittelmeer Bewohner haben für eine lange Zeit bekannt. Vielleicht sind sie so lange leben, weil die ständige Verwendung von Olivenöl nach Nahrung. Aber um eine hochwertige und gesunde Produkt zu kaufen, sollten Sie wissen, wie man die richtige Olivenöl wählen.

Nur dann können Sie sicher sein, dass Sie den Kauf Olivenöl wird dir nicht schaden können.

Olivenöl: nützliche Eigenschaften

So lohnt es sich, ein wenig mehr zu sagen, was Eigenschaften von Olivenöl, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit. Sehr nützlich Olivenöl wird empfohlen, in der Ernährung für alle einzuführen. Die Tatsache, dass Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fette. die sehr gut für das Herz sind. Aufgrund dieser Fette im Blut sinkt das Niveau des Cholesterins, die die Gefäße mit ihren Plaques verstopfen. Aber glaube nicht, dass alle Cholesterin ist schlecht. Aufgrund der Eigenschaften von Olivenöl nur reduziert das Niveau der «schädliche» Cholesterin — Low-Density Lipoprotein.

Aber das Niveau der «gute» Cholesterin — HDL— der Aufstieg. Somit wird mit dem konstanten Verwendung von Olivenöl kann die Gesundheit des kardiovaskulären Systems aufrechtzuerhalten.

Die positiven Eigenschaften von Olivenöl und liegt in der Tatsache, dass Dieses Produkt ist in der Lage, gegen die Bildung von bösartigen Tumoren der Brust und Darm zu schützen. Vergessen Sie auch nicht, dass die Verwendung von Olivenöl deutlich das Risiko der Entwicklung von Hautkrebs zu verringern. Deshalb empfiehlt es sich, die Haut mit Olivenöl jedes Mal nach dem Sonnenbad zu schmieren.

Diese magischen Eigenschaften von Olivenöl auf die Tatsache zurückzuführen, dass es Ölsäure, die, nebenbei bemerkt, ist die Hauptkomponente des Produkts enthält.

Außerdem die Ölsäure des Olivenöls es Teil einer sehr großen Menge an Vitamin E. aktiv an der Assimilation von anderen Vitaminen A und C beteiligt Deshalb, wenn konstante Verwendung von Olivenöl beginnt einen Prozess der Verjüngung des Körpers.

Olivenöl: Schaden

Wir können nicht sagen, dass alle Produkte sind gleich. Übermäßiger Gebrauch von Produkten können Nebenwirkungen auftreten. Das ist, warum sollten wir nicht vergessen, dass trotz aller heilenden Eigenschaften von Olivenöl, hat es einige Kontraindikationen. Olivenöl hat einen ausgeprägten choleretische Wirkung. Das ist, warum Menschen mit Gallenblasenentzündung, sollte Olivenöl mit Vorsicht verwendet werden. Und am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren.

Vergessen Sie auch nicht, dass die Verwendung von Olivenöl in großen Mengen einen negativen Effekt auf den Magen.

An alle, die auf ihr Gewicht sind, ist zu berücksichtigen, dass Olivenöl in den Kalorien hoch ist. In 100 g des Produkts enthalten 898 kcal. Aber eine Menge Olivenöl ist immer noch nicht essen, weil es schnell genug, gibt dem Sättigungseffekt.

Die schädlich oder vorteilhaft Olivenöl für Sie, bei Ihnen. Aber die Vorteile dieses Produktes sind weltweit anerkannt. Deshalb Olivenöl wird häufig zum Kochen verwendet.

Und die positive Wirkung von Olivenöl für Haare und Gesicht konnte jedes Mädchen, das jemals die Kosmetik daraus gemacht genossen hat fühlen.

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