Ingwer und Zitrone für die Gewichtsabnahme

Nicht alle Schlankheits-Tees sind ebenso nutzlos. Dinge, die nie fertig ergänzt, nämlich überschüssiges Fett, leicht überwindet Tee mit Zitrone und Ingwer. Innerhalb von 12 Monaten, werden Sie 10 kg zu verlieren. Und unbeschadet der Gesundheit. Und sie zu dir kommt nicht zurück, wie es geschieht in der Regel nach einem schnellen Diäten. Es ist glatt, aber das richtige Ergebnis, das viele nicht für Jahre zu erreichen.

Eine Tasse Ingwer-Tee bringt Vorteile weit mehr als neue Jeans oder 2 Nummern kleiner.

  • Saubere und gesunde Haut;
  • Moderate Appetit;
  • eine Welle von Kraft und Energie;
  • ein Gefühl von Leichtigkeit jeden Tag;
  • gesunden Schlaf;
  • Hochstimmung;
  • keine Probleme mit dem Magen und Verdauung;
  • verbessern Gedächtnis und Aufmerksamkeit;
  • Stärkung des Immunsystems;
  • leicht und angenehm, Gewicht zu verlieren.

Und das alles dank der unschätzbaren Eigenschaften «gehörnt Wurzel.» Und sie haben eine Menge von Ingwer:

  • es beschleunigt den Stoffwechsel;
  • Gifte, Toxine und Cholesterin;
  • aktiviert die Durchblutung;
  • normalisiert die Verdauung;
  • reduziert die Symptome der Toxizität, beseitigt Übelkeit;
  • Es beruhigt das Nervensystem;
  • Es hat analgetische Eigenschaften;
  • ist die Prävention von malignen Tumoren.

Beachten Sie, dass nur die ersten vier Eigenschaften bereitzustellen Fettverbrennung. Dieser Effekt wird durch die zusätzlichen Komponenten wie Zitrone, grüner Tee, Honig, Zimt usw. verbesserte je nach Rezeptur.

Wie? Wann? Wie viel Tee mit Ingwer und Zitrone trinken?

Effiziente Nutzung von frischem Ingwer-Wurzel. Natürliche Inhaltsstoffe sind aktiver. Aber wenn es keine solche Hand, nehmen Sie die gefroren, getrocknet oder gemahlen.

Diese gemahlener Ingwer ist konzentrierter als frisch. Es ist reich an Vitamin C, A, B1, B2, B3, Magnesium, Phosphor, Natrium, Eisen, Zink, Kalium. Fettverbrennung ist auf zwei Komponenten des ätherischen Öls von Ingwer — Gingerol und shongaola. Sie verstärken den Stoffwechsel des Körpers.

Ein Vitamin C wirkt als Antioxidans, es stärkt auch das Immunsystem.

Wenn dieser Tag werden Sie nicht auf scharfen Gewürzen und Kräutern, süchtig werden klein anfangen, mit kleinen Dosen. Fühlen Sie sich einfach (und Spaß!) Brennen und nicht das Feuer im Magen und Kehle. Nach und nach können Sie die Dosis zu erhöhen.

Ginger hält nützliche Eigenschaften für eine lange Zeit. Daher nicht unbedingt jedes Mal brauen frischen Tee. Es kann auch ein kaltes Getränk sein.

Wenn der Tee vor oder nach einer Mahlzeit? Wenn Sie einen leichten Hunger fühlen, können Ingwer Chat es erweitern, die aufwachen Appetit. Eine Tasse Tee nach dem Essen hilft die schnellste Absorption der Nahrung.

Was zu trinken? Minimum 1 Tasse pro Tag, aber ohne Fanatismus.

5 Killer-Rezepte für die Gewichtsabnahme mit Ingwer und Zitrone

  1. Auf einer feinen Reibe reiben frische Ingwerwurzel. Es ist ziemlich saftig, so dass anstelle von Faser können Sie einfach den Saft zu bekommen. 1 Tasse reicht von 0,5 bis 1 Teelöffel. Schwarzen oder grünen Tee Blattabdeckung mit heißem Wasser (80 Grad) mit Ingwer. Und lassen Sie den Deckel auf 20 Minuten.

    Wenn der Tee ist nach unten (40 Grad) gekühlt wird, einen Löffel Honig und Zitrone Tropfen. Hier können Sie Zehen hinzufügen und Hagebutten.

  2. Kochen Sie 2 Liter Wasser. Wenn es etwas abgekühlt, fügen Sie 3 Esslöffel geriebener Ingwer-Wurzel, 5 Esslöffel Honig.

    Wenn der Tee-Infusion, ist es notwendig, abtropfen lassen und eine Prise schwarzen (oder rot, aber dann weniger) Pfeffer und 4 Esslöffel Zitronensaft. Tee, während heißes Getränk. In diesem Rezept kann Honig Zucker ersetzen. In diesem Fall ändern Sie den Geschmack, aber die Verwendung von Tee auch deutlich zu reduzieren.

  3. 15-20 Gramm Ingwerwurzel Rost auf feinen Reibe. Fügen Sie den Thymian, Minze und ein paar Gewürznelken von Zitrone.

    Mit kochendem Wasser und lassen für 10 Minuten. Dieses Getränk ist reduziert nicht nur Gewicht, sondern auch perfekt Töne.

  4. Exotisch, aber sehr effektive Rezept — Tee mit Ingwer und Knoblauch.

    Crush eine Knoblauchzehe, Ingwer 15-20 g und gießen 200-250 ml heißem Wasser. Lassen Sie für 15 Minuten Tee. Eine Zitrone essen.

  5. Sie müssen 60 Gramm Minze, 20 g geriebener Ingwer.

    Gießen Sie alle kochendem Wasser und lassen für eine halbe Stunde. Dann belasten und lassen Sie kühles Getränk. Du bist hier, um eine dritte Tasse Zitronensaft und ein Viertel Tasse Orangensaft hinzufügen.

Es gibt sehr wenige Stücke, um Ihre Träume

Und diese «kleinen» schon hängt von Ihnen ab, nicht auf Tee mit Ingwer und Zitrone. Damit dies wirklich verdienen, denken Sie daran eine Regel — nicht zum Äußersten gehen. Nämlich

  • Kleben nicht Ingwer-Tee Kuchen und Muffins;
  • vollständig zugeführt (und nicht jagen Ingwer-Tee den ganzen Tag).

In diesem Fall muss man warten, viel weniger als 12 Monaten.

Und 2 weitere gute Nachrichten!

  1. Ingwer ist eine kalorienarme. 100 g enthalten nur 80 kcal. Und wenn man bedenkt, dass der Tee Sie nicht mehr als 20-30 Gramm benötigen, kommt dieser Wert auf 24 kcal.
  2. Ginger — ein natürliches Aphrodisiakum.

    Laden Sie eine Tasse Ingwer-Tee ein geliebter Mann, Gewicht zu verlieren und mit Doppelfreude und Effizienz!

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