Kaltes Wasser. Proper kaltes Wasser

Proper kaltes Wasser Es stärkt Körper und Geist. Gießen kann ganz oder teilweise durchgeführt werden. Allerdings gibt es bestimmte Richtlinien und Regeln zu beachten, dass gute Ergebnisse erzielen können.

Erstens, bevor Sie beginnen, bitte erforderliche Menge Wasser, ein Handtuch für Wisch und komfortables Schiff.

Zweitens, beginnen allmählich und vorsichtig kaltes Wasser.

Wenn Sie zuerst versuchen, kaltes Wasser, können Sie Beschwerden in diesem Fall zu erleben, da kaltes Wasser wie ein elektrischer Schlag.

Doch nach dem ersten Gießen, spürte die Erschütterung des Körpers, spritzwasser eine große Menge an Adrenalin fühlte Kraft und Frische. Nach 8-10 douches Körper verwendet wird, und haben jeweils anschließenden Gießen nur kaltes Wasser bringt Freude, Energie und gute Laune platzen. Der Körper wird stärker und gesünder! Proper kaltes Wasser Es trägt nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, unterstützt Vitalität des Körpers, sondern auch die Behandlung von verschiedenen Krankheiten.

Kaltes Wasser erwärmt, wird es in die gleichmäßige Durchblutung im ganzen Körper beitragen.

Kaltes Wasser auf der Hand wird empfohlen, mit der Hand zu starten, schrittweise zu den Schultern. Der Effekt ist viel heller, wenn beide Hände gleichzeitig zu waschen. Dieses Verfahren Gemüter Seits verringert die Schmerzgrenze für Rheuma, und beugt Entzündungen.

Es sollte betont werden, dass die meisten Menschen wird empfohlen, die Gießen von kaltem Wasser im Falle von Anämie zu verwenden. Die positiven Effekte der Ankündigung diejenigen, die regelmäßig die Möglichkeit, ihre Hände in der Quelle oder anderen natürlichen Quellen für eine Minute zu halten.

Der erste zurück Gießen, empfiehlt es sich, Wasser aus dem ersten Schaufel gießen, so dass es über den ganzen Körper getropft, und die zweiten und dritten Schaufeln — aus dem Bereich des siebten Halswirbel. Für Anfänger empfiehlt es sich, dann schüttet alles zurück. Es ist notwendig, zu wissen, wann man aufhören muss und gleichmäßig gießen. Dies wird leichter Transferprozess zu aktivieren, und geben Sie die beste Wirkung.

Nach dem ersten Aufguss besser reiben Sie die Haut. Vor dem Beginn und dem Ende der Übergießen mit kaltem Wasser, ist es empfehlenswert, das Gesicht und Brust nass, und achten Sie darauf, einige körperliche Belastung zu tragen. Denken Sie daran, dass der erste gießt den Oberkörper, und dann alles andere.

Wenn Sie Krankheiten der Augen und Ohren haben, können Sie die Methode der kaltes Wasser Kopf zu versuchen. Es wird empfohlen, die Durchführung eines Verfahrens, so dass der Wasserstrom floss zunächst hinter den Ohren, auf den Wangen, und innerhalb von ein paar Sekunden, die Augen geschlossen. Beginnen mit empfiehlt es sich, mit einem Eimer Wasser beginnen, allmählich auf zwei.

Im Abschluss dieses nützliche Klasse sollten trockenes Haar abgewischt werden.

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