Kefir Diät für 3 Tage

Was ist das wundertätige Kraft der Kefir, es in einer Vielzahl von Diäten verwendet wird? In der Tat ist es sehr nützlich kefir Joghurt Produkts. Wenn Sie jeden Tag trinken Kefir, werden Sie die Wirkung auf Ihren Körper zu fühlen:

  • Zustand Haare und Nägel wird dramatisch verbessern.
  • Der Darm wird wie am Schnürchen laufen. Keine Verstopfung und Verschlackung.
  • Immunität gestärkt.
  • Sie werden über Schlaflosigkeit zu vergessen.
  • Das Nervensystem wird allmählich wieder normal.
  • Sie werden nicht fettleibig.

Nicht ohne Grund Kefir viele immer noch schaffen, Gewicht zu verlieren und halten das Gewicht. In diesem Artikel werden wir über Kefir Diät für 3 Tage zu sprechen. Während dieser Zeit können Sie bis zu 5 zusätzlichen Kilos zu verlieren. Die Ernährung ist sehr steif, Energie an einen Joghurt im Volumen von 1,5 l begrenzt.

Während der Diät für 3 Tage können Sie nur trinken einen halben Liter fettarmer Joghurt und nichts mehr. Trinken kann auch nicht, zumindest sauberes Wasser. Es gibt auch nichts ist unmöglich. Alles was Sie brauchen, um als 3 Tage zu halten.

Um dies zu erhalten sehr schwierig, aber diese Diät viele Belohnungen maximalen Verlust von Körperfett. Wenn diese Option nicht passt, können Sie die folgenden Optionen Kefir Diät verwenden.

Kefir Fastentage

Vereinbaren Entladen Kefir mindestens jede Woche, zum Beispiel, am Sonntag. Es wird sehr positive Wirkung auf den Zustand Ihres Körpers. Wenn Sie in Junk-Food zu frönen, werden die Kefir Tage Ihre Rettung sein.

Ersetzen Sie eine der Mahlzeiten (beste Abendessen) für Kefir trinken. Der Joghurt kann getrockneten Früchten und Haferflocken. Dieser Cocktail kann kochen Ihr eigenes Frühstück, wenn Sie am Morgen trainieren.

Es wird Ihren Körper mit Energie und essentiellen Proteine ​​sättigen.

Trinken Kefir vor und nach dem Training. Sie können Ihren Durst zu löschen und erholen sich von schweren Lasten. Viele Athleten gehören Joghurt in Ihrer Ernährung.

Natürlich, Sie ahnen es, sollte das Getränk fettarme oder fettfreie wirklich sein kann.

Kefir Diät 3 3 3

Eine weitere Option kefir Diät komplizierter, aber vielfältig. All Ernährung bedingt in 3 Gruppen von 3 Tage verteilt. In den ersten drei Tagen können Sie ein wenig Reis Kefir hinzuzufügen, in der zweiten Periode der gekochtes Huhn, ein Drittel Äpfel.

Dies bedeutet nicht, dass Sie so viel wie nötig zu essen können, fügen Sie nur 100 Gramm pro Tag des zweiten Produkts.

Kefir Diät 3 3 3 standhalten zu erschweren, aber der Gewichtsverlust wird größer sein. Im Durchschnitt, diese Diät fiel auf 6-7 kg. Nach dieser Diät notwendig ist zunächst auf Ihre Ernährung zu beschränken und zu essen Ernährung Lebensmittel.

Sicherheitshinweise zum Abnehmen

Wenn Sie Schwäche, Schwindel, Ohnmacht, ist es am besten, um die Ernährung zu stoppen. Aber nicht auf das Essen zu springen! Holen Sie sich aus diesem Zustand auf Nahrungs Suppen und Gemüsesalate.

Wenn nach einem harten Gewichtsverlust Sie plötzlich anfangen zu essen, wird der Effekt sofort zunichte gemacht.

Kefir Diät ist nicht geeignet für diejenigen, die Idiosynkrasie Joghurt oder Milchprodukte.

Bewertungen von Kefir Diät für 3 Tage

Ich warf mich Kefir für 3 Tage einmal im Monat entladen. Aus diesem Grund ist es möglich, in Form zu bleiben und nicht dick. Ich fange an der englischen Kefir Diät vor einem Jahr sitzen.

Dann wog ich 80 kg. Zurücksetzen so jeden Monat bis 4 kg. Nun mein Gewicht die ideale in 55 kg erreicht hat und alles dank Kefir Diät.

Ksenia, 27 Jahre alt.

Über Kefir Diät viele Bewertungen über das Internet von stark negativ begeistert. Also beschloss ich, es zu versuchen. Er begann mit der Diät für 3 Tage, was zu -5kg. So schnell, würde ich nie, Gewicht zu verlieren!

Jetzt bin ich schon zu verlieren Gewicht auf der 9-Tage-Diät, und so genug. Es ist schwierig, so wenig natürlich haben, aber es ist durchaus möglich, um zu überleben.

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