Leinsamen Schlankheitskur. Die chemische Zusammensetzung der Leinsamen. Rezepte ...

Seit alten Zeiten, die Menschen alle ihre Gesundheitsprobleme mit Hilfe der natürliche Heilmittel gelöst. Außerdem gibt es Medikamente, die weltweit anerkannt sehr effektiv. Zu diesen Werkzeugen gehören Leinsamen.

Es ist eine bekannte natürliche Quelle für viele Nährstoffe, die Vorteile davon wurden von Hippokrates und Avicenna geschrieben. Wir wissen auch, über die Traditionen vieler Völker gebackenes Brot und andere Backwaren mit der Zugabe von Leinsamen .

Ernährungswissenschaftler haben Sie genau auf diesem wertvollen Werkzeug nur im 20. Jahrhundert zu zahlen. Doch nach ein schnelle Ergebnisse und effektive Wirkung auf den Körper des Wissens über Vorteile von Leinsamen verbreiten ziemlich schnell. Und jetzt viele verschiedene Rezepte verwendet werden, um ein Heilmittel aus Leinen zu Hause gemacht vorzubereiten. Wie erklärt sich diese Popularität?

Die chemische Zusammensetzung der Leinsamen

Die Tatsache, dass die Samen konzentriert ganzen Reichtum an Mineralien, Fette und Vitamine, die inhärente in einer bestimmten Anlage sind. Die Leinsamen Wir fanden eine bemerkenswerte Material: mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine und seltene Spurenelemente reichen Zusammensetzung.

Mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3, Omega-6 und Omega-9 in dem Verhältnis, in dem sie Leinsamen. Es bietet fast alle lebenswichtigen Prozesse unseres Körpers. B. Omega-3-Säuren in ihre dreimal höher als in den bekannten Fischöle. Auch kann die Aminosäurezusammensetzung des Proteins Leinsamen ähnlich der Zusammensetzung von Pflanzenproteinen Soja, die bekannt ist wegen seiner Nährwert. Leinsamen — eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die hilft, das Risiko von Krebs und stärkt die Immunität des Körpers. Polysaccharide fördern wirksame Maßnahmen auf den Magen-Darm-Trakt.

Antibakterielle und antivirale Wirkung der Verwendung von Leinsamen Lignane vorausgesetzt — so genannte «Pflanzenhormone». Sie sind 100-mal mehr als in anderen Pflanzen.

Die Leinsamen viele Vitamine. B. Vitamin F, das aktiv an Fett und Cholesterin-Metabolismus beteiligt ist. Es wird nicht im Körper synthetisiert wird, so ist es wichtig, sie mit Nahrung zu erhalten. Vitamine A und E werden auch als «Vitamin der Jugend».

Besitzen sie eine positive Wirkung auf die Hautzellen. Deshalb Leinsamen sind in der Herstellung von vielen Kosmetik verwendet .

Als Quelle für Selen, Leinsamen behindern die Entwicklung von Tumoren, gut reinigen den Körper von Schwermetallsalzen, helfen, visuelle und Hirnaktivität des Organismus zu verbessern.

Leinsamen Schlankheits: Anwendung

Eine so reiche Zusammensetzung eines positiven Effekt auf den ganzen Körper, setzt es auf den richtigen Job. Eine der Funktionen des Körpers — die Ausscheidungsorgane. Wenn Sie in ihrer Arbeit in den Körper versagen abgeschieden überschüssiges Fett sammelt sich Flüssigkeit und Abfälle.

Als Folge — Fettleibigkeit. Um sie loszuwerden, müssen Sie zum Aufräumen des Stoffwechsels, die den Körper hilft, überflüssige Kilogramm loszuwerden.

Gründe für die Zunahme des Gewichts können unterschiedlich sein. Leinsamen kann helfen, Gewicht zu reduzieren, falls der Gründe, aus dem Magen-Darm-Trakt, mit hormonellen Ausfälle, mit der Bedrohung durch Diabetes und Verschlackung des Körpers.

Deshalb Probleme mit der Verdauung. Unter Verwendung einer Abkochung von Leinsamen, werden wir eine einhüllende, weichmachende und schützende Wirkung auf die Schleimhaut des Verdauungstraktes. Dadurch wird die Resorbierbarkeit von Nährstoffen zu erhöhen, wodurch ihre ganzen Körper, und als Folge davon, seinen normalen Betrieb. Durch diese Körper selbst mit Verschlackung zu bewältigen und zeigt das überschüssige Flüssigkeit. Ziemlich oft Probleme mit Übergewicht auftreten, weil die Giftstoffe und Magen-Darm-Störungen. Und die Leinsamen haben die Fähigkeit, im Magen anschwellen, wodurch deren Inhalt, die die Aktivität des Darms aktiviert und hilft der Person zu der Verstopfung zu befreien.

Die Samen sind reich an Ballaststoffen, die sehr hilfreich für den gesamten Verdauungstrakt, die eine leichte Faser abführende Wirkung hat, ist. Eine tägliche 50g Leinsamen für zwei Wochen, ist es möglich, eine sehr gute Wirkung auf den Darm zu sehen. Wenn Sie machen es zu einem dauerhaften Regel — erheblich verbessern Leberfunktion, die Aufnahme von Giftstoffen zu reduzieren, löscht den Körper von Giftstoffen.

Wenn die Fülle von Diabetes oder preddiabetnym Zustand verursacht wird, kann Leinsamen bei der Verbesserung der Wirkung von Insulin im Körper zu helfen. Sie sind auch in der Lage, das hormonelle Gleichgewicht im weiblichen Körper zu normalisieren.

Unter anderem ist es ein potenter flaxseeds Sorbens. Sie fungieren als, wie Aktivkohle, saugen in Schwermetallsalze.

Wie Leinsamen Schlankheits nehmen

Einige nahmen es eine Regel, um aufzuwachen am Morgen, nur um zu essen einen Löffel Leinsamen. Aber vergessen sie mit Wasser abwaschen. Und es ist eine notwendige Bedingung, da ohne Wasser die Samen im Magen quillt nicht und nicht den erwarteten Aktion zu machen. Daher ist eines der wichtigsten Bedingungen für die Aufnahme dieser Mittel ist die gleichzeitige Verwendung von großen Mengen an Wasser.

Der Tag sollte mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken.

Experten empfehlen, das Essen Leinsamen in Form von Grobschliff, viel zu trinken. Tränkten ist es nicht notwendig, denn es sollte im Darm quellen. Ausnahme — eine Entzündung des Darms.

Leinsamen kann optional an Backwaren zugesetzt werden, obwohl die Wärmebehandlung erwünscht ist. Es wird zerstört, wenn erhitzt viele Nährstoffe. Daher ist gefräst Samen besser, Lebensmittel zu konsumieren, da sie sonst oxidieren an der Luft.

Dies geschieht, weil der hohe Ölgehalt im Samen.

Sie können auch erhalten Leinsamen mit Honig oder Marmelade in gleichen Anteilen und als Ergänzung zu Getreide und Salaten verwendet. Gut, sie mit Milchprodukte essen.

Wenn der Zweck des Empfangens Leinsamen Präventiv ist es möglich, mindestens 5 g pro Tag. Aber die Behandlung wird empfohlen, in den Morgen und Abend für 2 Esslöffel nehmen. Jedoch, sich zu engagieren und die Dosis ist nicht notwendig — Grenze auf 50 Gramm pro Tag.

Der Verlauf der Behandlung kann von einem bis zu mehreren Monaten, abhängig von den Ergebnissen der Behandlung.

Kontraindikationen für den Einsatz von Leinsamen

Die große Menge an Leinöl. Daher muss im Fall von Problemen mit der Leber Samendosis reduziert werden sollte. In der Regel nehmen Leinsamen ist besser, nicht mit zwei Löffel zu starten.

Es ist besser, einen allmählichen Übergang von einem Teelöffel bis zwei Esslöffel machen. Wenn Sie Schmerzen in der Leber ist besser, einen Arzt zu konsultieren.

Besteht der Verdacht, Sand oder Steine ​​in der Niere, ohne Arzt und nicht tun kann. Die Tatsache, dass Leinsamen fördert die Ausscheidung von Nierensteinen. aber dieses Verfahren ist sehr schmerzhaft.

Leinsamen: Heilkunde zur Behandlung von

Leinsamen für Verstopfung :

2 TL mahlen die Samen, gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. Trinken Sie eine halbe Tasse 2-3 mal pro Tag, abhängig von der Komplexität des Problems. Sie können auch Vorbereitung der Infusion, die nachts genommen wird: 1 TL die Samen gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser, unter dem Deckmantel für 30 Minuten, trinken, ohne Anstrengung.

Leinsamen bei Diabetes:

Wir nehmen einen der grünen Bohnen, Blaubeere Blätter, Stroh, Hafer und Leinsamen. 3 EL Mischung pour 3 Tassen mit heißem Wasser, kochen bei schwacher Hitze 15 Minuten. Cool, Dehnung und nehmen Sie eine halbe Tasse 3 mal pro Tag.

Rezepte aus Leinsamen Schlankheits

1 Rezept:

1 EL. l. die Samen pour 2 Tassen kochendes Wasser und ziehen es in eine Thermoskanne zum 08.00. Nehmen Sie 100 g für 30 Minuten vor einer Mahlzeit, zweimal oder dreimal am Tag.

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