Morgengymnastik: eine Übung für Kinder im Vorschulalter

Bringen Sie Ihren Kindern, um komplexe Übungen Morgengymnastik kann seit zwei Jahren durchzuführen. Wenn ein Kleinkind mit Ihnen täglich widmen jeden Tag für 10 Minuten, um gymnastische Übungen durch Schulalter durchzuführen, dann, seine eigene nützliche Gewohnheit, den Tag zu beginnen mit zu entwickeln Morgengymnastik.

Was befindet sich in einer Reihe von Übungen für Morgengymnastik enthalten?

Eine Reihe von Übungen, Morgengymnastik für Kinder im Vorschulalter sollte nicht mehr als zehn Übungen beinhalten. Die Anzahl der Wiederholungen jeder Übung — fünfmal.

Eine Reihe von Übungen, Morgengymnastik für Kinder im Vorschulalter in der Regel besteht aus drei Phasen: Aufwärmen, pädagogische Übungen und schließlich abgeschreckt stärken und Bewegung.

Die Hauptsache — nicht zu vergessen, dass Sie sich für das Kind der Durchführung einer Reihe von Übungen, die nicht eine lästige Pflicht für ihn zu erheben sein müssen. Um dies zu tun, drehen Sie die Morgengymnastik in dem spannenden Spiel — um Übungen, um Musik zu tun, um in ein Trainingsspiel Elemente etc. eingeben

Eine Reihe von Übungen: warm-up

Aufwärmübungen in einem komplexen Morgengymnastik auf die Entwicklung von Recht des Kindes und einfach Gangart, Koordination und Fähigkeiten, um Hindernisse zu überwinden konzentriert. Warm dauert etwa drei Minuten und umfasst vor allem verschiedene Arten von Gehen und Laufen.

Dieser Teil des Trainingsprogramms ist einfach, und kann eine Menge von Variationen haben. Um loszulegen, einfach, dass das Kind genauso wie die Wände des Raumes in einem Kreis, im Wechsel zwischen normalen Gehen, zu Fuß auf den Zehen, zu Fuß auf den Fersen, leichtes Joggen. Alternativ können Sie einen Lauf mit einem Richtungswechsel, Wandern, Schritt Leitern, hinzuzufügen, zu Fuß ein Zickzackmuster um Hindernisse (wie Nadeln oder Stuhl), zu Fuß seitwärts.

Eine Reihe von Übungen: Entwicklung von Übungen

Dieser Teil der Übung Programm sollte ca. 5 Minuten gegeben. Idealerweise sollte eine komplexe Entwicklungsübungen Morgengymnastik eine Übung für jede Muskelgruppe Entwicklung gehören: der Schultergürtel und Hände, Bauchmuskeln und Brust, Beine, bilden Haltung.

Wenn alle Übungen muss gewährleistet sein, dass das Kind durch die Nase atmen.

Eine Reihe von Übungen Morgenübungen für die Muskeln des Schultergürtels und Hände

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