Protein-Diät

Die Hauptnahrung: Eier, Fleisch, Käse, Huhn, Fisch

Der Begriff Diät: 14 Tage

Gewichtsverlust: 3-5 kg ​​pro Woche

-Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Käse — all diese Produkte von den meisten Menschen sehr geliebt passen perfekt in eine Protein-Diät-Menü. Über den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen sowie das Gefühl von Hunger, kann es keine Frage sein. Dies umso mehr, um eine Reihe von Produkten enthalten sind Autoren machen Protein-Diät-Gemüse und Obst haben. Äpfel, gewürzt Butter Karotten, Kohl, Kürbis, Saft — das alles in der Ernährung der Menschen, für sich selbst die Protein-Diät wählen, vorhanden ist. Das Menü ist vielfältig und angenehm.

Und wenn ja, dann stehen die Nahrungsmittelbeschränkungen (in der Regel ballaststoffreiche Ernährung ist in zwei Wochen beobachtet) viel einfacher.

Was ist das Geheimnis des Proteins (oder, wie es manchmal genannt wird, Vitamin- und Protein) Diät? Tatsache ist, dass während der Verbrauch von Proteinen und Kohlenhydraten Letztere werden als Energiequelle, und das Fett, von dem wir so wollen, um loszuwerden, verwendet wird, bleibt erhalten. Wenn Kohlenhydrate im Magen nicht verfügbar, schaltet der Körper auf seine Soforthilfereserve — Fette.

Nun, wir, wie Sie vielleicht erraten, diese einfach nur glücklich. Vor allem, dass Hunger nicht das Gefühl: das Essen verdaut Protein länger als die andere und hindert uns also von Unbehagen.

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