Rezepte Salat von Sellerie für die Gewichtsabnahme

Im ersten Teil, schrieben wir, wie nützlich Sellerie für den Körper und spielt eine Rolle bei der Gewichtsabnahme. Und schrieb ein paar Rezepte von Salaten. Nun, wir gehen Sie vor und geben Ihnen mehr Rezepte mit Selleriesalat.

Salat mit Sellerie und Rüben

Merit Zuckerrüben vor allem in Wasch- und blutbildenden Eigenschaften. Rote-Bete-hilft, die Verdauung und Hormone zu verbessern. Die Kombination aus Rüben und Sellerie ist perfekt für die Gewichtsabnahme.

Häufigen Empfang des Kopfsalates chronischer Verstopfung zu befreien und für diejenigen, die verwendet werden, um ein wenig haben (in kleinen Portionen) unterzubringen.

Drei mittelgroße Rüben, ein paar Halme von rohem Sellerie, eine Knoblauchzehe, Salat, Kräuter Gewürze, Salz und Olivenöl nicht raffiniert.

Spülen Sie die Stiele, trocknen Sie sie wasserdichtes Tuch und in Streifen schneiden. Waschen Sie Rüben und kochen in leicht gesalzenem Wasser. Peel und Stäbchen. Mischen Sie das Gemüse in einem Topf, drücken Sie den Knoblauch, Salz und mischen.

Dann tropft Olivenöl und mischen. Lassen Sie sitzen 10 Minuten, Kopfsalat, können Sie es auf Salatblätter gelegt.

Salat mit Sellerie und Rüben

Die Kombination aus Steckrüben mit Sellerie zeigen Menschen mit chronischen Cholezystitis, und Gastritis. Das Anwesen umfasst ein Diuretikum und Steckrüben abführende Wirkung. Enzyme Sellerie beschleunigen den Stoffwechsel und entfernt Giftstoffe.

Im Salat verwendet, Sellerie, Rüben Durchschnitt, Apfel, ein halbes Glas fettarmen Joghurt oder Sauerrahm, halben Zitrone, Gewürze und Kräuter.

Cheese Rüben und Sellerie gereinigt und gerieben auf einer Reibe, mit Zitronensaft beträufeln. Die gehackten Kräutern und geriebenem Apfel. Leicht gesalzen und mit Joghurt (Sahne) gekleidet. Dann gründlich mischen

Statt Sahne kann das Olivenöl zu nehmen, und noch besser, mit Zitronensaft zu füllen. So Salat weniger Kalorien enthalten.

Salat mit Sellerie und Soja

Vegetarier essen Soja als Proteinersatz. Auch Sojabohnen Faser und einer Quelle von Aminosäuren, enthält wenig Kalorien, es absolut kein Cholesterin. Salat mit Sojabohnen werden am besten am Morgen oder vor dem Training gegessen.

Um den Salat vorbereiten, nehmen Sie 200 Gramm Sojabohnen, 400 g Selleriestangen, 4 Tomaten, 4 mittelgroße Zwiebeln, Essig, 2st.l.rast. Öle, Gewürze und Kräuter. Bohnen, bis sie weich gekocht, ohne ihnen kochen. Die Stiele werden gewaschen, geschnitten und braten bei schwacher Hitze mit einem Löffel von Öl, wenn Öl ist nicht genug, Wasser hinzufügen. Tomaten abgezogen und zu einem Brei. In einer Pfanne gebräunt Zwiebelringen das Tomatenpüree, mit Gewürzen, Wasser und Essig.

Zum Kochen bringen Füllung aus Zwiebeln, Tomaten und erlauben, ziehen lassen. Gekochte Sojabohnen mit Sellerie Ausbreitung in eine Schüssel geben und bereit Sauce auf.

Salat mit Sellerie und Fleisch

Wie für Vegetarier und Fleischesser haben Rezepte für gesunde Salat.

In einem Salat verwenden mageres Fleisch, Huhn, und essen einen Salat in der Früh. Auch Fleischsalat kann wenige Kalorien enthalten, wenn der Hauptteil der Gemüse sind.

Dietary Salat Rezept: gekochte Hühnerbrust, Sellerie und Apfel, Kräutern und Zitrone Hälften, zum Füllen Joghurt oder saure Sahne, Gewürzen abschmecken.

Fleisch mit Speckwürfeln, Stämme geschnitten Ringe. Apple auf einer Reibe gerieben wünschenswert großen Grüns (Fenchel mit Petersilie), fein gehackt. Wenn Sie fertig sind, werden die Bestandteile miteinander vermischt und mit Zitronensaft bestreut. Salat garnieren kann Salatblätter sein.

Hühnerfleisch kann durch fettarme gekochter Fisch oder mageres Rindfleisch ersetzt werden. Fleisch kann durch Pilze ersetzt werden, so dressing ist perfekt Auflauf von Zucchini mit Pilzen.

Wenn Sie sich nicht vorstellen, ein Leben ohne Fleisch, sollten Sie in regelmäßigen Abständen bereiten einen Salat Reinigung für die Gewichtsabnahme. Es enthält mehr Ballaststoffe und mindestens nützlich Rezept eingereicht.

Selleriesalat mit Äpfeln und Nüssen

Nahrhaft, kalorienarm Salat und sättigt.

200 g Äpfel, 300 g Selleriestangen mit Blättern, Orangenfilets, 2 geschälte und gehackte Walnüsse, eine mittelgroße Karotte, einem halben Glas fettarme saure Sahne. Sie posaharit oder Salz, je nach Wunsch.

Kochen Sie die Stiele und kochen für ein Paar, fein hacken. Karotten und Äpfel auf einer Reibe gerieben. Alle mischen, fügen Sie die Nüsse, Zucker, füllen mit saurer Sahne.

Legen Sie den Salat in eine Salatschüssel geben und dekorieren mit Orangenscheiben.

Salat mit Sellerie für die Gewichtsabnahme

400 Gramm frische Kohl, 2 mittelgroße Gurke, 4 Stangensellerie, Zwiebeln 2 kleine Köpfe, Zitronensaft und Olivenöl, Petersilie und Salz.

Kohl fein gehackt, leicht gesalzen und mit der Hand geknetet. Sellerie in Streifen und Zwiebelringen, Gurkenscheiben oder Scheiben schneiden. Alles gemischt und in eine Schüssel geben, würzen mit Zitrone und Olivenöl.

Dekorieren Sie mit Zweige Petersilie.

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