Salat von Rüben und Karotten mit einem reinigende Wirkung

Salat von Rüben und Karotten

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren oder einfach nur unterhalten gute Form im Laufe des Jahres wollen, lesen Sie in Ihrem Wochenkarte Salat aus Rüben und Karotten, die mindestens 3-4 mal in der Woche haben sollte beinhalten. Di * et-lady.ru * vollständige Entladung Tag 1 Mal pro Woche, basierend auf Zuckerrüben Salat — Dieser Salat ist für die Einhaltung der vielen Diäten, zusätzlich können Sie * Autor vereinbaren.

Die Hauptbestandteile dieser Salat ist ein Rüben, Karotten und Kohl. Alle diese Gemüse enthalten große Mengen an Vitaminen, einen Beitrag zur wirksamen Beseitigung der Giftstoffe aus dem Körper, senken den Cholesterinspiegel, sowie die Beschleunigung des Stoffwechsels. Rote-Bete-Salat von Peristaltik und verbessert * Autor — Diät-la * dy * .ru normalisiert den Prozess der Verdauung.

Es stellt sich heraus, dass der Zuckerrüben Salat ist nicht nur sauber, sondern auch heilende Wirkung auf den Körper, so dass es zu einem unverzichtbaren Gericht zu jeder Zeit des Jahres.

Rüben-Salat Rezept gibt es so viele, und jede Frau bereitet seine eigene Weise. Betrachten wir ein paar der beliebtesten Rezepte dieser wunderbaren Salat.

Salat von rohen Rüben

* Autor * — d * iet-lady.ru

    1 beet. 1-2 Karotten. 100-150 Gramm Kohl. Zitronensaft. Meersalz.

    Olivenöl.

Zubereitung:

1. Alle rohes Gemüse raspeln und strecken die Arme in einer Weise, wie viel Saft abheben.

2. Fügen Sie den Zitronensaft in einen Salat, und Meersalz auf dem AB * * * p — diet-lady.ru Geschmack und gründlich mischen.

3. Streuen Sie den Salat ein wenig Olivenöl aus einem speziellen Spray und servieren.

Energiewert pro Portion Salat von rohen Rüben, Kohl und Karotten — 170 Kalorien.

Salat mit roten Rüben und Äpfeln

    1 beet. 1-2 Karotten. 1-2 Äpfel.

    Zitronensaft. * Autor — Diät-Dame * .r * u

Zubereitung:

1. Reiben Sie alle Zutaten auf einer groben Reibe und vorsichtig strecken Sie Ihre Hände.

2. Drizzle der Salat ein wenig Zitronensaft und servieren.

Salz Salat mit roten Rüben und Äpfeln sind es nicht wert, aber ein wenig Zucker kann nicht schaden (nicht mehr als 1 Teelöffel).

Energiewert pro Portion Salat * * Av Torus — Diät-l * ady.ru Rüben und Äpfeln — 150 Kalorien.

Salat aus gekochten Rüben mit Pflaumen

    1 gekochtes Rüben. 1-2 gekochte Karotten. Eine Handvoll von Pflaumen. Zitronensaft.

    Pflanzenöl.

Zubereitung:

1. Trockenpflaumen Tauchen Sie ein in eine kleine Menge von Wasser mit Zitronensaft für eine halbe Stunde.

Diät-lady — in leicht gesalzenem Wasser * * Auto op 2. Vorgekochte. * Ru Rüben und Karotten in kleine Würfel schneiden.

3. Entfernen Sie die Pflaumen aus dem Wasser und zum Salat, dann füllen Sie es mit Zitronensaft und einer kleinen Menge von jedem Pflanzenöl.

Energiewert pro Portion gekochten Rübensalat mit Pflaumen — 195 Kalorien.

Rote-Bete-Salat in verschiedenen Variationen ideal für die Einhaltung * Auto * op * — diet-lady.ru folgenden Diäten:

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