Salate aus rohen Rüben 5 Rezepte

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Gemüse sind in keiner Weise, sondern in Käse — vor allem! Diese Rohköstler nicht müde zu wiederholen, auch die durchschnittlichen Köche einfach nur glücklich, Salate, Snacks und andere gesund und lecker frisches Gemüse vorzubereiten. Dieser Artikel — die Rezepte Appetitlich Salat von rohen Rüben.

Zuckerrüben und gekocht behält viele Vitamine und Mineralien, aber es blockiert Käse, noch mehr. Für alle, die Gewicht verlieren oder zu halten eine gute Figur strebt, will gut aussehen und fühlen sich auch wie Salate — «. Der Arzt verschrieben hat», was

Fürchten raw Rüben sollten nur diejenigen, die schwere Verstöße im Gastrointestinaltrakt zu haben — durch die Fasern können Darmstörung auftreten. Auch ist Vorsicht geboten sein Verzehr von rohen Rüben gipotonikam so roh sie leicht den Druck durch seine konstituierenden Substanzen reduziert. Gegenanzeigen und Urolithiasis, Diabetes.

Erste Rezept: Salat von rohen Rüben mit Gemüse und Apfel

Erfordert 1 raw Rüben, schwarze Rettiche, Karotten und Äpfel, Pflanzenöl.

Wie man einen Salat aus rohem Rote-Bete-Apfel vorzubereiten. Sauber und reiben auf einer Reibe Zutaten dazugeben, mit Butter, rühren und servieren Sie den Salat auf den Tisch.

Wenn Sie Rettich Selleriewurzel zu ersetzen, ein wenig Zitronensaft, Petersilie, Pfeffer und Salz — es wird zumindest etwas anderen leckeren Salat.

Raw Rüben und Apfel — eine Kombination aus sehr beliebt, wie eine Menge von Salaten aus einem Grund erfunden: Dieser Salat stellt sich heraus, sehr lecker und sehr Vitamin!

Rezept zwei: Rüben-Salat mit Apfel und Käse

Benötigt 3 mittel raw Rüben und Äpfel, 50 g Hartkäse oder Feta-Käse, Knoblauch nach Geschmack, Sauerrahm, Mayonnaise, Dill.

Wie man einen Salat aus rohem Rote Bete, Apfel und Käse herzustellen. Klar Rüben, Rost, tat das gleiche mit Äpfeln. Knoblauch durch die Presse oder fein hacken, reiben Käse übergeben oder zerbröckelt.

Sauerrahm mit Mayonnaise (Sie können nur die Creme zu verwenden), die gehackten Kräuter, Jahreszeit Salat, umrühren und servieren.

Salate aus rohen Rüben können für größere Sättigungsgefühl und Huhn und Fleisch, zum Beispiel hergestellt werden.

Rezept drei: Rüben-Salat mit Fleisch

Sie benötigen: raw Rüben, Karotten rohes Rindfleisch ohne Fett, Kohl, Essig, Chilipulver, Knoblauch.

Wie man einen Salat aus rohem Rüben mit Fleisch zubereiten. Reiben Sie die gereinigten Rüben und Karotten auf einem groben Reibe oder in Streifen geschnitten, Kohl, zerdrücken sie mit seinen Händen, mischen Sie die Gemüse, Salz das, Nieselregen mit Wasser in einem Verhältnis von 1:20 Essig, Abdeckung, um eine halbe Stunde zu bestehen. Julienne schneiden Fleisch braten in Butter für 15-20 Minuten, bis sie weich, Pfeffer, Saison mit gehackten Knoblauch, rühren, warm, in einem anderen heißen für Gemüse setzen, um Salat unter dem Deckel für mehrere Stunden zu brauen.

Nun, der letzte in unsere Auswahl an Salatrezepte raw Rüben — ein wenig ungewöhnlich: mit Ingwer und Orangensauce.

Rezept Vierte: Rüben-Salat mit Ingwer-Dressing

Erfordert 1 große Rüben, Karotten, Sellerie und ein dickes Bündel Petersilie, zusätzliche -? Tasse Olivenöl, 1 Esslöffel Apfelessig und Zitronensaft, 1 TL gemahlener Ingwer und Kurkuma, Pfeffer, Salz.

Wie man einen Salat aus rohem Rote Bete und Ingwer-Dressing zubereiten. Fein in nicht dick Kreise, reiben gehackte Petersilie, gehackte Sellerie Stiel über Kreuz auf einer groben Reibe geschälten Rüben und Karotten. Alle Zutaten für Füllung Mischung, gießen Sie Salat, umrühren und servieren es auf den Tisch.

Prescription fünf: Rüben-Salat mit Orangendressing

Benötigt: 450 g Rote Bete, 6 Esslöffel frisch gepresster Orangensaft, 2 Esslöffel Olivenöl, Essig, Zucker und Zitronensaft, Petersilie, Salz.

Wie man einen Salat aus rohem Rote Bete und Orangendressing vorzubereiten. Gereinigtes Rüben Rost. Schließen Sie das Öl, Zitrone und Orange Saft, Essig, gehackte Petersilie und Zucker, rühren, bis der Zucker aufgelöst, den geriebenen Rüben und mischen.

Vor dem Servieren einen Salat im Kühlschrank für mindestens 4-5hours ziehen lassen.

Salate aus rohen Rüben kochen schneller als gekocht oder gebacken (wenn sie nicht brauchen lange, um vor dem Servieren zu bestehen), und dies ist ihr Charme. Schmackhaft, gesund, sehr lecker — eine gute Option Vitamin Gerichte, die Ihr Immunsystem im Frühjahr halten wird!

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