Schnelles Entfernen das Übergewicht: Kefir-Apfel-Diät

Sobald wir beginnen, um Gewicht zu verlieren denken, dann sofort in unserem Kopf ein paar Gedanken auf eine kalorienarme Diät wirkungsvoll erscheinen. Alle sind seit langem der Tatsache bewusst, dass die verwendeten weniger Kalorien, desto mehr wird als Ergebnis der «extra» Kilo verloren.

Heute gibt es viele Möglichkeiten für kalorienarme Ernährung (zB Wasser-Diät), aber jetzt sind wir über die effektivste Therapie, die wichtigsten Vertreter von denen Joghurt, Apfel Ernährung, die weit unter dem schönen Geschlecht als verwendet wird, zu sprechen. Wegen ihr Name schon ganz verstehen, das Wesen und die Natur dieser Diät, die nur aus den beiden oben genannten Produkten.

Solch eine Diät in erster Linie nicht nur die einfachste, aber auch recht sparsam. Es gibt viele verschiedene Diäten mit diesen Produkten, aber sie sind in der Ernährung von Äpfeln und den Einsatz von nur 1% fettarmen Joghurt. Solch eine Diät ist nicht nur gut für die Gewichtsabnahme, sondern auch für die komplette Reinigung des Körpers.

Jetzt haben wir über die effektivste Therapie sprechen

Eine Ernährung, Äpfel und Joghurt wird für die Bewohner zu empfehlen in Städten mit schlechten Umwelt oder für Menschen in umweltschädliche Arbeit beschäftigt, die zum Teil gefährlich für ihre Gesundheit. Solch eine Diät gilt als die beste Option für Menschen, die vor kurzem Therapie unterzogen wurden mit Antibiotika wie Joghurt leicht all die schweren Stoffe aus dem Körper, vor allem die Schlacke anzeigt.

Solche Diät beinhaltet Speisen etwa 6-7 mal am Tag. 1 Apfel und eine halbe Tasse Joghurt 1% ist die Norm einzelnen Mahlzeit. Und wenn eine solche Menge von Äpfeln für Sie ziemlich viel, weil alle zusammen der Tag Sie, um 1,5 kg Äpfel, 1 Liter Joghurt verzehren müssen, ersetzen Sie sie mit der üblichen Wasser ohne Kohlensäure, wie kohlensäure evoziert das Gefühl von Hunger und sich negativ auf die Mikroflora des Magens . Es wird auch empfohlen, um eine andere Flüssigkeit als Wasser in Form von Infusionen von Kräutern oder einem herkömmlichen großblättrige grünen Tee verwenden.

Diät für Anfänger

Diät für Anfänger

Für diejenigen, die zuerst über die Ernährung dieser Art gehört, raten die Experten nicht sofort angreifen und hungern sich selbst. Wenn Sie den Wunsch, Gewicht zu verlieren haben, ist der erste «Konzept» für die Ernährung weniger als 5 Tage, da Sie müssen zuerst den Körper zu reinigen. Zwei Tage später wird eine Pause notwendig, die Zeit dieser Diät zu 7 Tage bis 9 zu erhöhen, und dann, so dass der Organismus in der Lage, und Stamm gewöhnen.

Einige Leute, um mit dieser Diät in Ihrer Entlastung Tag, um zu verhindern, aus einmal pro Woche durchgeführt werden, wenn wir essen nur frische Äpfel und Joghurt, sind ausgezeichnete Wirkung auf die Gesundheit des ganzen Körpers von innen. So Schlankheits ganz anders und doch sanft wie fast jeder passen, aber die wichtigste Frage ist hier nur in der «Kraft des Willens.»

Um sofort ein 7 oder 9-Tage-Diät fangen ist es zwingend erforderlich, um einen Ernährungsberater oder Ihren Arzt, der Ergebnisse zur Verfügung stellt und für die möglichen Nebenwirkungen von unerwünschten, da eine solche Diät enthält keine Kohlenhydrate gehören zu konsultieren. Da eine solche Diät nicht über die notwendigen menschlichen Körper Vitamine, Mineralstoffe, bevor sie sich auf einen solchen Schritt, ist es notwendig, alle Vor-und Nachteile abwägen — Immerhin gibt es andere Produkte abnehmen.

Dennoch nehmen die Äpfel in einer Menge von 1,5 kg pro Tag, können Sie sicherstellen, Ihr Körper ist nur natürlich und vorteilhaft Substanzen. Deshalb, wenn eine Person ist völlig gesund und es gibt keine schweren Krankheiten und Kontraindikationen, ist diese Diät die beste und kostengünstige Option für die Gewichtsabnahme.

Die Ergebnisse und die Wirksamkeit von Diäten

Die Entscheidung für diese Art der Ernährung hat in den letzten 7 Tagen, können Sie bis zu 6 kg zu verlieren. Bei dieser Diät, können Sie ein schnelles Ergebnis für die kleine Menge von Zeit zu bekommen. Und wie in Äpfeln die nützlichsten und natürliche Vitamine enthält, dann der menschliche Körper ist nur ein großes Plus.

Wenn eine Person die Krankheit des Magen, Darm oder Bauchspeicheldrüse, wird jeder Arzt raten, sich an einer solchen Diät ansprechen, wie diese Diät, auch für die Prävention ist nicht nur effektiv für die Gewichtsabnahme, sondern auch gut für die Gesundheit.

Sieben Tage, die Sie für Ihren Magen zu arrangieren kann eine Pause von Lebensmittel mit Kalorien überlastet und die Möglichkeit geben, alle unnötigen Giftstoffe, die der Körper könnte besser funktionieren zu bringen. Essen einen Tag, 6 Äpfel und trinken ein paar Gläser 1% Joghurt kann Ihren Magen richtig funktioniert bieten und dazu beitragen, die notwendige Mikroflora im Darm. Deutlich unter Beachtung der Bedingungen der Diät notwendig sein für Sie, Gewicht zu verlieren, die Ergebnisse, aber nach Abschluss des Kurses müssen nicht für alle Kalorien- und Kohlenhydrat-Lebensmittel gehen, um für verbrauchte Kraft zu kompensieren.

Wussten Sie, dass Haferflocken Diät — Gewichtsverlust kann nicht weniger effektiv als Äpfel und Joghurt?

Willenskraft in diesem Kurs  — Es ist die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg dieses Verfahrens. Es erstellt eine solche Kefir-Apfel-Diät Bewertungen, die ausgezeichnete Rekordergebnisse bei Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlicher Gewichtsklassen zeigen. Da während des Prozesses der Gewichtsverlust und Wiederherstellung kann nichts essen, außer dieser Produkte, der Versuchung, «Abstieg» auf den Kühlschrank und essen alles, was Sie können, hängt von Ihnen ab.

Wenn ein Mann hat sich zum Ziel gesetzt, er nur zu dem Ergebnis, ohne darüber nachzudenken, alle anderen Einflussfaktoren denken sollte.

Nachteile der Ernährung auf Kefir und Äpfel

bevor sie sich auf einen solchen Schritt, ist es notwendig, alle Vor-und Nachteile abwägen

Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, hohen, können Sie nicht mit dieser Diät, da es ziemlich radikal, und für sie einen Rückgang des Verbrauchs von Vitaminen, Energie und Kohlenwasserstoffen eher kritisch und gefährlich. Vielleicht ist es besser geeignet Essig für die Gewichtsabnahme.

Menu «spezielle» Diät

Solch eine Diät Essen sanfte ermöglicht nicht nur Gewicht, sondern auch Ihren Körper sauber zu verlieren. Diese Diät ist auch für Menschen mit Nierenerkrankungen, der Gallenwege und der Leber empfohlen. Da es sehr reich an Spurenelementen und Vitaminen ist, ist es gut pflegt und kräftigt den gesamten Körper natürliche Substanzen.

Menü Nummer 1:

  • Frühstück: gerieben oder in einem Mixer einen Apfel mit zwei Esslöffel Joghurt 1% ausgepeitscht.

    Empfiehlt das Hinzufügen einen Esslöffel Honig und Haferflocken.

  • Mittagessen: 200-250 ml 1% Kefir.
  • Mittagessen: 2-3 frischen Apfel.
  • Snack: 200-250 ml 1% Kefir.
  • Dinner: einige Bratäpfeln.
  • Vor dem Schlafengehen: 200-250 ml 1% Kefir.
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