Verstopfung Was tun,

Verstopfung ist was zu tun ist!

Heutzutage gibt es eine Menge Leute angesichts solcher Schwierigkeiten als Stuhlgang, einfacher, mit Verstopfung. Dies ist besonders häufig bei älteren Menschen, und diejenigen, die über 60 sind, Verstopfung jeder Zweite. Aber jung und haben oft Probleme mit dem Stuhlgang. Und natürlich diese Menschen stellt sich die Frage — Verstopfung, was zu tun?

«Nun, was wollen Sie? — Alter … «.

Sie fühlen mit diesem Begriff? Es macht nur nur den Kopf verbeugen in Frustration und nehmen mehr und mehr Abführmittel. Natürlich spielt auch das Alter eine Rolle, aber ohne Verstopfung zu leben.

Viele leiden unter Verstopfung, beginnt dieses Problem in der Kindheit. Verstopfung ist ein Symptom — ein Signal, das der Körper, dass etwas fehlt.

Was ist für unseren Darm notwendig, dass es regelmäßig (einmal täglich) nicht geleert zögern?

  • Ausreichende Gallenfluss in den Darm.

Es regt die Gallen Kontraktion (Peristaltik) der Darmwand. Dies ist, wie ein normaler Galle Zusammensetzung — ohne Kondensation ausreichenden Gehalt an Gallensäuren und normalen Cholesterin.

Bei Verstößen gegen den Abfluss von Galle (Gallensteine, Gallenblase Hals biegen, Rückfluss), Verdickung der Gallen (Fettleber, Gallenblasenentzündung, Fettsäuren, gebraten, salzigen Speisen) Inhalte von Gallensäuren reduziert Gallen verdickt, die Erhöhung der Viskosität. Gemäß der Gallenfluss unzureichend. Das Ergebnis ist unvermeidlich Verstopfung.

Verstopfung Was tun,

a) Ändern Sie die Diät. Succulent Gelees und Borschtsch, Schweinebraten mit Knödeln und Mayonnaise, Hartkäse, salzig, gebraten — sind Sie nicht Freunde. Stärkehaltige Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln, Teigwaren, Bananen, tragen auch zur Verdickung der Galle.

b) Es ist notwendig, um auf die Verbesserung der chemischen Zusammensetzung der Galle zu nehmen. Die häufigste Verwendung von Gewürzen wie Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma und Sellerie, Rettich, Rüben-Eintopf. Sie können die essbaren Wildpflanzen zu versuchen — die Lagerhalter, Kurilen-Tee, Johanniskraut.

  • Bereit zum Handeln der Darmwand und Reduktion.

Was, dies zu tun.

    Eine gute Durchblutung der Darmwand. Unser Darm in einem dichten Netz von Blutgefäßen verstrickt. Wenn das Lumen der Blutgefäße durch die Cholesterin-Plaques oder zu verzögern die Bewegung des Blutes (hoher Cholesterinspiegel, dickes Blut, Herzversagen) — die Kraft der Darmwand ist gebrochen. Träge, dünnen Darm ist nicht in der Lage effektiv Senkungen. Guter Zustand Muskeln des Darms. Darmwände sind Muskelstränge. Sein Stellvertreter, ziemlich intensiven Reduktion verhindern Stagnation im Darm.

    Um für die Muskulatur des Darmes wurden energische und starkes Bedürfnis B-Vitamine, Magnesium, Kalium, usw.

Es ist auch wichtig genug Inhalt Ebenen der Schilddrüsenhormone; Geschlechtshormone beeinflussen (nach 50 ihrer erfolgreich ersetzen Phytosterine). Rich Phytosterole Leinsamen, Sanddornöl zu den arbeitenden Muskeln brauchen Serotonin. Natürliche Quellen von Serotonin-Sanddornöl Leinen, Johanniskraut.

Für die normale Funktion des Darms erforderlich.

  • Normale Cholesterin (4,5 mmol / Liter).
  • Ausreichende Trinkregime.
  • Befreien Sie sich von überschüssigen viszerale Fett zu befreien.
  • Bei der Verwendung der Produkte Lebensmittel sind nützlich für die Muskeln des Darms.
  • Um den Normalbetrieb der Schilddrüse und den Hormonhaushalt durch Nahrungsmittel Kräutern zu halten.

Output ist immer da, die Klage. Die Natur hat uns ein ganzes Arsenal von Mitteln und Methoden für die Wiederherstellung der motorischen Aktivität des Darms gegeben. Natürlich müssen wir Wissen, Geduld und Zeit, um Ergebnisse zu erzielen.

Beratung Arzt fitoterpapevta.         Tibmed

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