Vier nützliche Tipps für die Gewichtsabnahme 3 kg

Vier nützliche Tipps für die Gewichtsabnahme 3 kg

Die Ärzte haben die Wahrheit über Rohkaffee aufgedeckt.

Wie man 10 kg in einer Woche zu verlieren

Schnell und einfach, Gewicht zu verlieren durch 10 Kilogramm ein Traum vieler Menschen, die an kurvenreichen. Ist es möglich? Falls gewünscht, und die Einhaltung bestimmter Regeln, ja.

Aber vergessen Sie nicht, dass eine solche drastische Gewichtsverlust kann den Zustand des Körpers in einer positiven Weise zu beeinflussen. Deshalb bei der Auswahl der Methode, um 10 kg zu verlieren, den Vorzug geben, eine längere Version der Ernährung.

Wie man 10 kg in einer Woche zu verlieren?

Es ist der schnellste, jeweils für die Gesundheit der Weg zu verabschieden, um die verhassten zehn zusätzlichen Kilos sagen gefährlich. Wir empfehlen, resort, um es nur in extremen Fällen.

So, wie man Gewicht 10 kg in einer Woche zu verlieren? Für den Anfang bieten wir verschiedene Optionen für eine effektive Diäten zur Gewichtsreduktion, die helfen, dieses Ziel zu erreichen wird.

Entladen Sie das Fasten für 7 Tage

Erster Tag. 6 Tassen Mineralwasser ohne Gas für einen Tag.

Zweiter Tag. 4 Tassen Milch pro Tag, grüner Apfel vor dem Schlafengehen (um 21.00 Uhr).

Three Day. 6 Tassen Mineralwasser ohne Gas für einen Tag.

Vierter Tag. Gemüsesalat von Kohl, Karotten und verschiedene Grüntöne, gewürzt mit 1 EL Pflanzenöl (vorzugsweise Olivenöl). Die Lautstärke des Kopfsalates Liter-Glas, sollte es in 3 Teile aufgeteilt werden.

2 Tassen Wasser oder ungesüßten grünen Tee.

Day Five. 4 Tassen Milch pro Tag.

Sechster Tag. Frühstück gekocht weich gekochtes Ei, ein Glas ungesüßten Tee. Mittagessen, ein Glas Gemüsebrühe (Kartoffeln, Karotten, Kohl).

Dinner 100 Gramm. gekochtes Rindfleisch, 100 gr. Dosen grüne Erbsen. Beim Mittagessen, Abendessen und ein zweites Abendessen (in der Nacht), ein Apfel.

Der siebte Tag. Im Laufe des Tages — ein halbes Päckchen (100 gr.) Crude, 2 Tassen Milch vor dem Schlafengehen — 1 Tasse grüner Tee ohne Zucker.

Solche Fasten ist sehr effektiv, aber nicht jeder wird es machen.

Obst-Diät für eine Woche

Ein weiteres wirksames Mittel, wie man Gewicht verlieren, 10 kg pro Woche strenge Obst-Diät. 7 Tage bis 10 kg aller Früchte (ausgenommen Weintrauben, Bananen, Datteln) essen. Der tägliche Verzehr von Wasser (Tee) sollte 2 Tassen sein.

Erster Tag. 1 kg Früchte.

Zweiter Tag. 1,5 kg Früchte.

Am dritten Tag, der vierte und fünfte. 2 kg Früchte.

Sechster Tag. 1,5 kg Früchte.

Der siebte Tag. 1 kg Früchte.

Wie man 10 kg in einer Woche ohne Diät zu verlieren?

Wenn Sie nicht wollen, um sich selbst zu quälen Diäten, können Sie eine Reihe von wunderbaren Werkzeuge für die Gewichtsabnahme versuchen, verspricht spektakuläre Ergebnisse innerhalb der ersten 7 Tagen der Anwendung. Pillen, Patches oder Einlegesohlen für die Gewichtsabnahme Sie wählen. Die Liposuktion ist ein letzter Ausweg kann es helfen, das überschüssige Fettpölsterchen innerhalb weniger Stunden zu befreien, aber die Folgen dieser Operation ist sehr stark auf die Gesundheit der Auca.

Wie zu 10 kg in 10 Tagen zu verlieren?

Share →