Was können Sie nicht über eine stillende Mutter, Ernährung Fütterung

Muttermilch ist die beste natürliche Nahrung für Babys. Stillen hilft, verbessert die körperliche und geistige Gesundheit von Mutter und Kind. Junge Mütter weltweit, um Babys zu stillen ist für mindestens 6 Monate empfohlen.

Wenn nach der Geburt haben Sie zu stillen, herzlichen Glückwunsch zu starten, Sie haben die richtige Wahl. Aber wahrscheinlich in Ihrem Kopf eine Menge Fragen über das, was ist und was sollte während der Stillzeit vermieden werden. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist für stillende Frauen extrem wichtig.

Das letzte, was in den Sinn kommen sollte gerade ein Kind geboren zu einer Frau, die eine Diät kleben ist für die Gewichtsabnahme gegeben. In der Tat, stillende Frauen müssen eine zusätzliche 500 Kalorien pro Tag, um eine ausreichende Qualität der Milch für Babys zu gewährleisten. Darüber hinaus kann der Schwangerschaft Hämorrhoiden bei Frauen verursachen. und falsche Ernährung und zu provozieren, die Krankheit weiter.

Was nicht zu essen, während der Stillzeit

Es gibt keine allgemeingültigen Regeln in Bezug auf Ernährung während der Stillzeit, aber Experten weisen auf einige der Empfehlungen, Nahrungsmittel und Getränke, die Sie haben, vorsichtig zu sein:

Alkohol. Wenn die letzten 9 Monate Sie verzichten auf Alkohol. Jetzt könnten versucht sein, den Lieblingswein probieren. Allerdings hat dies nicht notwendig ist.

Schon eine kleine Menge Wein wird den Geschmack und Geruch von Milch zu ändern. Alkohol kann Stillzeit zu reduzieren. Es betrifft nicht nur die motorische Entwicklung des Kindes, sondern auch auf seine künftige Entwicklung.

Kaffee. Getränke enthalten Koffein, wie Kaffee, Tee und einige Erfrischungsgetränke konnte Stimmung und Schlaf des Kindes, weil der Einfluss negativ auf Koffein wird in die Milch. Halten Konsum dieser Getränke auf ein Minimum oder, wenn möglich, aus Ihrer Ernährung vollständig zu beseitigen.

Vermeiden Sie das Trinken von mehr als 3 Tassen Kaffee am Tag.

Fisch. Einige Arten von Fisch enthalten große Mengen an Quecksilber. Quecksilber kann schweren Schaden des Kindes Nervensystem noch in der Entwicklung. Vermeiden Sie den Verzehr von Fleisch Thunfisch, Haifischfleisch, Schwertfische und andere Meeresfische. Lehnen Sie sich auf einer gesunden Fluss, See Fisch, wie Lachs, Forelle und Sardinen.

Die empfohlene Rate von Fisch — zwei Portionen pro Woche (340 Gramm).

Knoblauch und Zwiebeln. Produkte mit einem starken Geschmack und Geruch wie Knoblauch oder Zwiebeln können den Geschmack und Geruch von Muttermilch zu ändern und so Appetit des Kindes beeinflussen.

Scharfes Essen. Auch eine große Anzahl von starken würzigen Gewürz kann Appetit des Kindes stören. Zu stark gewürzte Speisen können Gas, Krämpfe und Beschwerden bei einigen Kindern verursachen, so dass Sie, wie Sie Ihr Kind, wenn Sie scharfe Speisen essen reagiert zu suchen.

Brokkoli, Kohl, grüne Bohnen, Blumenkohl und Hülsenfrüchte. Alle diese Lebensmittel verursachen Gas in viele Kinder. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby unter Koliken leiden, wenn Sie diese Lebensmittel zu essen, vermeiden sie für 7 Tage, um zu sehen, ob es Verbesserungen. Dann fügen Sie sie in Ihre Ernährung, um ihre Zweifel zu bestätigen.

Wenn Sie bestätigen, dass diese Produkte für die Begasung des Kindes verantwortlich sind, vollständig zu eliminieren sie während der Stillzeit.

Citrus. Die meisten neuen Mütter wollen Orangen, Grapefruit und Zitrone, auf die Bedürfnisse von Vitamin C. treffen Leider können einige der in Zitrusfrüchten enthalten Inhaltsstoffe den Verdauungstrakt des Kindes, die zu Schmerzen führt, Erbrechen und Hautausschläge reizen.

Schokolade. Frauen lieben Schokolade, aber leider diejenigen, die stillen, sollten Sie vorsichtig mit ihm sein. Schokoladen-Kaffee enthält Koffein.

Es kann der Täter von Angst, einen kurzen und unruhigen Schlaf Ihr Baby.

Wichtig ist, dass bestimmte Produkte allergische Reaktionen bei Kindern verursachen, auch in kleinen Mengen. Wenn Ihr Kind Symptome wie Hautausschlag, Durchfall, Koliken, oder Keuchen unmittelbar nach dem Stillen, kann sie allergisch auf bestimmte Lebensmittel sein. Normalerweise Allergien bei Kindern kann verursacht werden durch:

Share →