Wie Immunität zu steigern? Stärkung und Verbesserung der Immunität

Die Immunität — um den Körper von ausländischen Agenten genetisch ausländischen und inländischen Ursprungs zu schützen. Es wird auf die Erhaltung und Pflege der genetischen Stabilität des inneren Milieus (Homöostase) des Körpers, seiner funktionellen, biochemischen und antigene Integrität des Einzelnen ausgerichtet.

Immunität ist eine der wichtigsten Eigenschaften von allen lebenden Organismen im Lauf der Evolution erzeugt. Das Arbeitsprinzip der Schutzmechanismen besteht Erfassungs, Verarbeitung und Beseitigung von Fremdzellen oder Teile. Schutz durch zwei Systeme — eine unspezifische (angeborene, natürliche) und spezifische (erworbene) Immunität. Diese beiden Systeme sind die einstufigen Prozess Verteidigung.

Die nicht-spezifische Immunität dient als erste Verteidigungslinie, und als letzte Stufe von ihr, und erworbene Immunität System führt eine bestimmte Funktion Zwischen erkennen und registrieren Sie einen ausländischen Agenten, und verbinden Sie die leistungsfähigen Tools der angeborenen Immunität in der letzten Phase des Prozesses.

Die Mechanismen des Immunsystems

Angeborene Immunsystem arbeitet auf der Basis von Entzündungen und Phagozytose und Schutzproteinen (Komplement, Interferone, Fibronectin, etc.). Das System reagiert nur auf Vollzellmittel (Mikroorganismen, fremde Zellen und al.), Und toxischen Substanzen, die Zellen und Gewebe zu zerstören Vielmehr sind die Produkte dieser Zerstörung.

Der zweite und der komplexeren System — erworbene Immunität — bezogen auf spezifische Funktionen von Lymphozyten, weiße Blutzellen, die fremde Makromolekül zu erkennen und auf sie zu reagieren, entweder direkt oder Herstellung von Schutzprotein-Moleküle (Antikörper).

Der Körper Immunsystem ist in primäre (Zentral) und sekundären (peripheren) unterteilt. Der primäre (Zentral) gehören die Thymus und der Bursa von Fabricius, nur bei Vögeln entdeckt. Bei Menschen, die Rolle der Bursa Fabricius führt Knochenmark, Stammzellen liefern — Vorläuferzellen. Sowohl das zentrale Organ des Immunsystems sind manchmal die Differenzierung von Lymphozyten-Populationen. Thymus liefert T-Lymphozyten und Knochenmark-B-Zellen gebildet werden.

Durch die peripheren lymphoiden Organen gehören die Milz, Lymphknoten, Mandeln, sowie mit den Eingeweiden und bronchiale Lymphgewebe verbunden. Zum Zeitpunkt der Geburt sie praktisch nicht gebildet, da kein Kontakt mit Antigenen. Das reife Lymphozyten erfolgt nur in Gegenwart von Antigen-Stimulation durchgeführt. Peripheren Organen des Immunsystems von B- und T-Lymphozyten den Hauptorganen des Immunsystems, wobei jede Population wandert in seiner Zone besiedelt.

Bei Berührung mit der Antigen in diesen Gremien in zirkulierenden Lymphozyten enthalten, aber keine ist nicht unbemerkt Antigen Lymphozyten gegangen.

Das Immunsystem schützt den Körper vor Infektionen, sowie das Entfernen von beschädigten, alten und genetisch veränderte Zellen und die körpereigene Moleküle.

Immunsystem ist wahrscheinlich eines der einzigartigsten Systeme des Körpers, mit den Eigenschaften der Selbstkontrolle und Selbstmanagement, viele anatomische und funktionelle Verbindungen mit anderen Systemen und Organen des Körpers. Immunitätssystems dargestellt Lymphgewebe, die eine größere oder kleinere Menge in fast allen Organen und Systemen vorgesehen ist, die einerseits führt eine integrierende Teil des Systems und auf der anderen Seite bestimmt, dessen Anzeige Rolle realisiert, wenn sie verschiedenen unerwünschten Organismus ausgesetzt Faktoren, die interne und externe. Das Immunsystem ist eines der dynamischen Systeme des Körpers, ist es empfindlich ist, und einer von der ersten bis zu Veränderungen im Körper reagieren.

Auf die Funktion des Immunsystems betrifft eine ganze Reihe von Faktoren, die exogene unterteilt werden kann (Soziales, Umwelt, Gesundheit und andere.) Und endogene (somatische und Infektionskrankheiten, Störungen des endokrinen Systems, etc.). Das Ergebnis dieser Faktoren ist eine Änderung in der funktionalen Aktivität des Systems, entweder Aktivieren des Gesamtsystems oder einzelner Einheiten oder deren Unterdrückung. Übermäßige (lang und stark) Einfluss von Faktoren, die zu drücken oder das Immunsystem stimulieren, die zur Entwicklung von Immunschwäche, die Fehlregulation, Dysfunktion der zellulären und humoralen Immunsystem und natürliche Resistenz Faktoren manifestieren kann.

Arten von Immunität

Es gibt nicht-Immunmechanismen von Natur unspezifische Resistenz. Dazu gehören Verteidigungsanlagen gegen äußere Beschädigungen Außenbeläge (Haut, Schleimhäute), adaptive Reaktionen in Form von Epitheldesquamation, Bewegung der Zilien und Geheimnisse, Niesen, Husten, Fieber, Chemikalien (bakterizide Wirkung von Chlorwasserstoffsäure des Magensaftes, Milchsäure, Fettsäuren, bestimmte Enzyme). Von der nicht-spezifischen Widerstand, um die unspezifische Immunität Faktoren unterscheiden. Dazu gehören zelluläre und humorale (flüssig) Faktoren. Die Zelle — ein Fresszellen. Humoralen Faktoren der unspezifischen Immunität sind vielfältig: das Komplementsystem nicht spezifischen Globulins, C-reaktives Protein, Interferone, Zytokine, und andere.

Spezifische Immunfaktoren sind Antikörper und T-Lymphozyten.

Faktoren, die das Immunsystem schädigen, verursachen geringe Immunität

  • Ungesunde Lebensweise
  • Umweltverschmutzung
  • Die Entstehung neuer Virus Bakterien
  • Häufigen bakteriellen und viralen Infektionen
  • Unterernährung
  • Langfristige Behandlung mit Antibiotika und andere.

    Vorbereitungen

  • Schwere körperliche und geistige Belastung, Stress

Anzeichen von eingeschränkter Immunität

  • Häufige Erkältungen (mehr als 4-6 mal pro Jahr)
  • Häufige Rückfälle von chronischen Krankheiten
  • Erhöhte Müdigkeit
  • Allergische Erkrankungen

Stärkung und Verbesserung der Immunität

Wie, um das Immunsystem zu halten? Möglich, die Immunität zu erhalten und unterstützen das Immunsystem durch den Gebrauch von Drogen mit einem bestimmten Wirkspektrum. Man sollte sich bewusst sein, dass die Nebenwirkungen in diesem Fall nicht vermieden werden kann.

Die Auswirkungen auf den gesamten Körper eine Kombination aus verschiedenen nicht-medikamentöse Methoden der Natur, wie zum Beispiel: Akupunktur , Akupressur , auriculotherapy , manuelle Therapie und Vakuum-Massage , Steintherapie , Erwärmen , Wasserversorgung, Gymnastik , Empfang homöopathische Arzneimittel und Phytotherapie bietet schnelle und lang erwartete Folge der Verbesserung der Austauschreaktionen des Körpers, hilft es, stille Reserven zu verwenden, sowie die Erhöhung der Ton des Nervensystems, und als Folge — eine nachhaltige Stärkung und Verbesserung der Immunität.

Wie Immunität zu steigern? Ein paar einfache Regeln, die unbedingt, wenn das Ziel ist, zu stärken und die Immunität.

1. Giftstoffe. Haben die systematische Aufnahme von Toxinen, beeinträchtigt das Funktionieren des Immunsystems ermöglichen nicht: mit dem Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum zu beseitigen.

2. Ernährung. Es muss rational sein, reich an Proteinen. Immunglobuline, die Bereitstellung der Körper die Widerstandskraft gegen Krankheiten — sind Proteine, und ihre Synthese des gesamten Satzes der erforderlichen Aminosäuren und in ausreichender Menge. Besonders nachteilig auf den Zustand des Immunsystems Mangel an essentiellen Aminosäuren: Tryptophan, Leucin, Isoleucin, Valin, Threonin, Lysin, Methionin, Phenylalanin.

Die Diät muss vorhanden Proteine ​​sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs sein. Um sicherzustellen, Ganzkörper-Protein sollte täglich etwa 300 g Fleisch / Fisch / Huhn / Quark / Käse (60 g Protein), 100 g Müsli (15 g Protein) und 350 g Brot (30 g Protein) verzehrt werden. Andere Proteine ​​müssen pflanzlichen Ursprungs sein.

Die Immunität benötigt Fette erzeugen. weil die Wand aller Zellen, einschließlich Lymphozyten und Makrophagen werden aus Lipiden, einschließlich Cholesterin besteht. Cholesterin ist erforderlich, im Futter in Maßen vorhanden sein. Deshalb können wir nicht ganz ausschließen, die Ernährung der Eier und tierische Fette.

Die Ernährung sollte als Anlage (10 g Pflanzenöl) und tierische Fette, wie Butter vorliegen.

3. Belastungs. Ewiger Feind des körpereigenen Bewegungsmangel. Bekannte russische Professor Fedorov schrieb zu diesem Thema: «Running — ziemlich starke Spannung des ganzen Körpers.

Es ist mit einer großen Energieverschwendung verbunden. Ein Mangel dieser Energie wird ein Signal an das Nervensystem, die die Freisetzung von Hormonen, die Energieressourcen zu mobilisieren führt. Dies wiederum Veränderungen in der chemischen Zusammensetzung des Blutes ausgeführt wird, das Immunsystem aktiviert und die Blutbildung, da sie zu einer schnelleren Erneuerung und Verjüngung der weißen Blutzellen sorgen Immunabwehr. «

4. Verschiedene Härten. Luft, Sonne, ist vodoy.V Härtungsmechanismus die allgemeine Anpassung Syndrom. Härten hat eine positive Wirkung auf den ganzen Körper: Erhöhung der Ton des Nervensystems, zur Verbesserung der Blutzirkulation und des Stoffwechsels, durch Bestrahlen der Oberfläche des Körpers in den Körper, eine Reihe von photochemischen Reaktionen, die in komplexen physikalischen und chemischen Veränderungen in Geweben und Organen führen (diese Reaktionen bewirken eine vorteilhafte Wirkung auf die gesamte Organismus).

5. Gegenwirkung Belastungen . Äußerst schädliche Wirkung auf das Immunsystem Stress. Die ständige Anwesenheit einer Person in einer Vielzahl von Stresssituationen deutlich reduziert den Widerstand des Körpers, um schädliche Faktoren.

6. Der Körper ständig in den Infektionsherd. Es ist notwendig, Taschen undertreated chronische Infektion in den Zähnen, in den inneren Organen zu vermeiden.

Neurologen, Akupunktur, Viktor Segal Rafailovich

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