Wie man einen Magen zu entfernen? Übungen für einen flachen Bauch (video)

20. Dezember 2010 Olegra

Das Flugzeug, smart, verführerisch und sexy Bauch fast jede Frau träumt. Unterernährung, übermäßige Leidenschaft für Fastfood, Softdrinks und Süßigkeiten, die Nacht Snacks und systematische «Fressen» Stress, schlechte Angewohnheiten, passive Lebensweise und mangelnde Bewegung führt zu Gewichtsverlust in Form von Falten auf dem Bauch, Cellulite-Wirkung an den Seiten und in der «yalosti Haut. Aber zu jeder Zeit, können Sie diese Situation zu korrigieren, wenn es den Wunsch, Lust und Geduld. Um einen attraktiven flachen Bauch zu erstellen ist nicht notwendig, die teure Fitness-Studios oder Sportvereine zu besuchen. Es kann zu Hause durchgeführt werden können einen speziellen Satz von Übungen, gezwungen, die gesamte Gruppe der Bauchmuskulatur zu arbeiten. Gehen Sie auf die «Heimat» von sportlichen Aktivitäten ist es nicht schwer, aber es ist sehr schwer, nicht aufzugeben und Übung, um den Fall zu verfolgen.

So suche nicht für nedelyusdelat unmöglich — der Tatsache, dass während der Monate angesammelt loszuwerden. Beginnen Sie mit einer kleinen Last, mit Tagespresse übt 8, 10, 15 Minuten. Mit der Zeit passt sich Ihrem Körper, körperlicher Aktivität und Bauch wird straff, glatt und sexy geworden.

Hier sind einige wirksame Komplexe von körperlichen Übungen für die Bauchmuskeln. Empfohlene Studiengang — 3 mal pro Woche, mit postepennimuvelicheniem Last.

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