Wie schnell Gewicht zu verlieren, ohne Diät

Sind Sie ungeduldig? Träumen verlieren Gewicht in ein paar Tagen, und auch ohne Diät zu tun? Wie für Menschen wie Sie, auch, sind einige Richtlinien, die Ihnen helfen, mit Übergewicht zu bewältigen wird.

Erstens, schützen Sie sich vor fetthaltigen Lebensmitteln. Zunächst einmal alle gebraten. Es ist nicht so schwierig.

Zweitens verringern die Menge des Zuckers in die Hälfte. Und es ist besser, nicht um es für ein oder zwei Monate zu nutzen.

Drittens erinnere mich, dass solche Gemüse und Früchte. Versuchen Sie, mehr oft gehalten wird essen.

Viertens, Keks und andere Mehl goodies sicherlich nicht für Sie. Maximal 2 Rollen pro Woche, und nur in den Morgen.

Fünftens gewöhnt, fraktioniert zu essen. Das heißt, nachdem die Hauptmahlzeit ist nicht erforderlich, waschen Sie die ganze Tee. Bitte warten, und ein oder zwei Stunden, können Sie sicher auf die Tee-Party stattfindet.

Sechste, je länger Sie gehen, Treppen steigen, Ihre Bauchmuskeln angespannt, und es ist besser, ein Morgen joggen, Twist Reifen zu tun.

Siebtens versuchen, positive Emotionen zu bekommen und in Selbst-Suggestion engagieren.

Achte, trinken Kräutertees, die Gewichtsabnahme zu fördern.

Neunte, schlafen mehr, nehmen Sie Wasser-Behandlungen, spezielle Cremes für die Gewichtsabnahme.

Zehnte, trinken Sie viel Wasser ohne Kohlensäure.

Die Einhaltung dieser Vorschriften ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg bei der Gewichtsabnahme. Gewöhnen Sie sich gelöst jeden Morgen auf nüchternen Magen ohne Kleider, nachdem auf die Toilette gehen. Und notieren Sie die Ergebnisse. Wenn Sie innerhalb von 2 Wochen zu verwerfen und 2 Kilogramm, müssen Sie die Diät, um Ergebnisse zu erzielen stärken.

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