Wie, um die Potenz der Männer zu erhöhen

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Ein detaillierter Plan zur Steigerung der Potenz

Wenn mehrere Möglichkeiten Potenz bei Männern zu erhöhen. Die erste und einfachste — ist es, in die Apotheke für Viagra laufen. Schnell und effizient. Doch die Hilfe von Drogen, meistens eine Person, die einen Bärendienst: Drehen gesunde Menschen in ein Süchtiger von Viagra oder andere Mittel zur Verbesserung der Potenz. Natürlich, wenn Sie in Abhängigkeit von Medikamenten fallen wollen, ist es eine private Angelegenheit. Und doch, so scheint es mir, nicht einen Menschen nicht wollen, um ein «Diener Viagra.»

Wenn Sie einer dieser Menschen sind, dann kämpfen …

Wie, um die Potenz der Männer ohne Rückgriff auf Medikamente und Ärzte zu erhöhen?

Damit zu beginnen, einen detaillierten Aktionsplan zu entwickeln.

1. Die Notwendigkeit täglich oder mindestens jeden zweiten Tag zu trainieren. Perfekt Joggen, Wandern und andere Belastungen. Wirkung der täglichen körperlichen Aktivitäten ist hundertmal größer als die der manischen Verbrauch von Stimulanzien.

Die Tatsache erhöht, dass das Laufen der Blutfluss zu allen Organen des Körpers, einschließlich des Penis. So laufen, gehen Sie zu Ihrer Gesundheit!

2. Haben Sie Sex am Morgen, und Sie werden glücklich sein. Es ist schon lange kein Geheimnis, dass am Morgen Sex — ist die perfekte Geschlechtsverkehr. Aufwachen um 8.00 Uhr bis 09.00 Uhr in der Früh, nach einem guten Rest, erhalten Sie eine stabile Erektion zu finden, und es ist nicht in voller Blase und in den natürlichen Biorhythmus.

3. Douches. Eine der besten Möglichkeiten, um den menschlichen Körper zu stimulieren ist eine Dusche. Die Wirksamkeit ist direkt mit dem Ton des Körpers, so dass eine positive Wirkung auf die Seele der Erektion erreicht verknüpft.

4. Die richtige Ernährung. Dies ist eine sehr wichtige Komponente der Stabilität der Libido für alle Altersklassen und Typen von Männern. Es ist wünschenswert, dass der Körper in ausreichender Menge in allen notwendigen Stoffe und Spurenelemente.

Nützlich für die Potenz Meeresfrüchte: Austern (Casanova Lieblingsgericht), Meeresfisch, getrockneter Tintenfisch. Auch pflanzliche Lebensmittel: Ingwer, Feigen, Nüsse und Eier. Natürlich Fleisch, vor allem Rindfleisch.

5. Vitamin-Komplex. Der Körper muss täglich benötigten Menge an Vitaminen A, C und E, die für die sexuelle Sphäre verantwortlich sind produktiver und dazu beitragen, die Produktion von Testosteron zu empfangen.

6. Eine regelmäßige Sexualleben. Es wird empfohlen, mindestens drei Mal Sex pro Woche, um die Sekretion von Sexualhormonen zu fördern, und ständig aktualisieren des Samens.

7. Vary Ihr Sexualleben. Eine gute Möglichkeit, das Sexualleben mehr Romantik und Adrenalin zu machen.

8. Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil. Verringerung des Alkoholkonsums und die Vermeidung von schädlichen Gewohnheiten hat eine positive Wirkung auf die Potenz.

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