Wiederherstellen Sight kostenlos - Übung für die Augen zu konzentrieren

Dieser Komplex von 2 Übungen für die Augen genannt Mitteltrieb und von Yoga gemacht. Interessant ist, dass in diesen Yoga-Übungen sind in der Kategorie Tiefe Entspannung Eye .

Zeichnen Sie eine horizontale Linie zwischen den Augenbrauen (der Spiegel und flamasterom kann helfen), und dann ziehen Sie eine vertikale Linie von der Nase. Gerade über der Brücke der Nase — wenn auch mit der Geometrie werden Sie den Schnittpunkt zu finden. Now (der) versuchen, an dieser Stelle beide Augen und vor allem sehen, halten Sie ein paar Sekunden.

Manche Menschen können sogar meditieren in dieser Position (Ich verstehe Sie auf dieser Straße zu früh).

Es ist wichtig, um die Umwelt, bevor Sie diese Übung nachdenken. Mein Mann einmal fuhr das Auto und fast stieg in einen Unfall, als er in den Rückspiegel sah -, wo die Mutter-in-law hat diese Übung Schielen auf die Nase. Er dachte, dass es okachurilas.

Sofort oder später, aber Sie werden feststellen, dass, wenn Sie diese Übung im Bereich der peripheren Sicht deutlicher sichtbar durchführen für die Augen plötzlich alle Objekte.

Unmittelbar zu Beginn der Bewegung auf Mittelpunkt Sie spüren, dass Sie Ihre eigenen geschlossenen Lidern. Dies ist eine Übung für die Augen hilft auch Schlaflosigkeit.

Wenn Sie nicht müde sind und Sie weiterhin die Übungen konzentrieren sich auf die Nasenspitze die Augen und halten Sie ein paar Sekunden, wollen — dieses Verfahren in der Praxis Yoga genannt "nasagra-drashta".

Immer Denken Sie immer daran zu blinken (ein anderes Verfahren zum Entspannen das Auge), die Ihre Augen befeuchtet, spülen Sie und gleichzeitig entspannt die Muskeln um die Augen. Blink ist sehr wichtig, vor allem für Menschen, die mit Computer oder Fernseher starrt von morgens bis abends. Blinzelte mehr, wenn es geladen wird oder Werbe-Programm auf Ihrem Computer.

Sie können manchmal halten Sie die Augen und sehen Sie sich weit entfernte Objekte durch das Fenster. Ihre Augen werden es Ihnen danken.

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