Wrap Taille und Gewichtsverlust. Wie schalten hulahup

Am Vorabend der Sommer fast jede Frau denkt, wie sie ihre Form anzupassen und perfekt aussehen. Normalerweise Mädchen entscheiden, wickeln Schlankheits die Taille und von ihren Instinkten geleitet, aber ist es richtig?

Bevor Sie zu suchen, wie man hulahup drehen, ist es notwendig, die richtige Band für die Gewichtsabnahme zu wählen.

Im Sport-Shops haben eine riesige Auswahl an Reifen und mit einer Vielzahl von Spitzen und ohne sie unterschiedliche Gewichte. Für den Anfang ist es besser, den Vorzug zu ihren hoop Schlankheitskur mit einem Gewicht von weniger als 1,5 kg zu geben. 2,5 kg — Wenn die Periode Ihres Trainings wird ein halbes Jahr zu erreichen, kann es durch eine schwere 2 ersetzt werden.

Diese Bänder eignen sich nur für ausgebildete Menschen.

Wie schalten hulahup

1. Stehen Sie gerade und halten Sie Ihren Rücken gerade. Füße brauchen, um einen Winkel von 45 ° implementieren und leicht beugen Sie die Knie. Bevor Sie Spinnen der Hoop Taille beginnen, ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln und Rücken.

Erstens wird eine solche Situation, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Training, als auch sparen Sie vor möglichen Verletzungen.

2. Starten Sie nun die Reifen drehen, so dass eine kreisförmige Bewegung des Oberkörpers. Beginn seines Studiums sollten sich 5 Minuten und nach und bringt sie zu einer halben Stunde.

3. Zunächst werden Sie eine Anstrengung nur für die Tatsache, dass die Reifen in Position zu halten, aber mit der Zeit, wenn Sie natreniruetes wert für normale Verdrehen Reifen für die Gewichtsabnahme haben ist es, neue Übungen hinzufügen. Während der Drehung, legen Sie Ihre Hände und strecken so hoch wie möglich, und drücken Sie sie an seine Brust so weit wie möglich und ziehen Sie die Oberschenkel und Bauch.

4. Wenn Sie nicht nur dünner Taille und etwas Gewicht zu verlieren, sondern auch, um die Beine anziehen wollen, dann parallel, wenn Twist Reifen. Ausfallschritte und Tritte in eine andere Richtung.

5. In den ersten Tagen der Besatzung Sie auf ihrer Hüfte und Taille blaue Flecken sehen können, aber wenn man regelmäßig üben, werden sie gehalten werden, und die neue werden nicht angezeigt. Auch auf der ersten Klassen enger Kleidung zu tragen, oder wickeln Sie einen Schal Taillenbereich.

6. Wickeln Sie die Taille wird Ihnen helfen, sie dünner zu machen und straffen die Haut. Nur wickeln dieses Plus in der Tatsache, dass er dient auch als Reifen und abnehmen, die auch hilft im Kampf gegen Fettleibigkeit.

Wie schalten hulahup nicht alles wissen, und wieder zurück. Wenn Sie nicht sehen, die gewünschten Ergebnisse, aufgeregt, aber wenn Sie alles richtig machen, werden Sie die Ergebnisse der Verwendung Wrap Taille in kürzester Zeit zu sehen.

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